『Auf eine Pizza』のカバーアート

Auf eine Pizza

Auf eine Pizza

著者： Elisa Schütze
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このコンテンツについて

 Hallo und schön, dass Du den Weg zu meinem Podcas "Auf eine Pizza!" gefunden hat. Ich bin Elisa und in meinem Podcast teile ich meine Erfahrungen, Tipps und Tricks in Bezug auf mentale Gesundheit, Körperbild und Selbstwertgefühl. Dabei ist mein Grundsatz, dass es ok ist, wenn nicht gleich alles ok ist und dass Heilung ein Prozess in vielen kleinen und wenigen großen Schritten und auch manch einem Rückschritt ist. Wichtig ist nur, immer weiterzugehen. Ich freue mich, wenn du auch auf Instagram vorbeischaust unter @aufeinepizza und mir ein Feedback dalässt. Sei friedlich zu dir! ElisaElisa Schütze 人間関係 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #6 Wie unser Körperbild problematische Verhaltensweisen und Gedanken befeuert

    #6 Wie unser Körperbild problematische Verhaltensweisen und Gedanken befeuert
    2021/06/06
    In dieser Folge geht es darum, wie unser Körperbild Verhaltensweisen und Gedanken befeuert, die sich problematisch auf unser Leben auswirken. Sei es, Sport nur zu machen, um abzunehmen oder zu denken, dass bestimmte Dinge nur gemacht werden können, wenn man einem bestimmten Körperideal entspricht. In allen Fällen hindern uns unsere Gedanken daran, unser Leben so zu leben, wie wir uns das wünschen. Ich zeige euch drei dieser problematischen Gedanken und Verhaltensweisen und deren Folgen auf und appelliere daran, unser Leben nicht von unserem Körperbild diktieren zu lassen.
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    15 分
  • #5 Negative Selbstgespräche

    #5 Negative Selbstgespräche
    2021/05/30
    In dieser Folge geht es um negative Selbstgespräche. Während wir es als Beleidigung empfinden, anderen beispielsweise zu sagen, dass sie dumm sind, fällt es uns oftmals sehr leicht, dasselbe zu uns zu sagen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das fatale Folgen hat und wie wir dagegen an gehen können.
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    18 分
  • #4 Friedenspakt mit Deinen Narben

    #4 Friedenspakt mit Deinen Narben
    2021/05/16
    In dieser Folge geht es um den Umgang mit unseren körperlichen und seelischen Narben. Oft neigen wir dazu, diese abzulehnen, schämen uns vielleicht sogar dafür und wünschten uns, sie wären nicht da. Narben bleiben aber meist ein Leben lang, ganz egal ob körperlich oder seelisch. Es ist also wichtig, dass wir lernen, sie zu akzeptieren und anzunehmen. Was dabei wichtig ist, verrate ich in dieser Podcast-Folge.
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    13 分
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