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Beyond the Cruxes

Beyond the Cruxes

著者： by Noémie & Mathis
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[FR] Beyond the Cruxes – Des histoires humaines au-delà de la performance, où l’escalade devient un outil de santé mentale, de développement personnel et de transformation sociale. . Beyond the Cruxes est un podcast narratif sur l’escalade, explorant le côté humain de la culture climbing. Il est né d’une observation simple : la grimpe est souvent centrée autour de la performance, des cotations et des réussites. Mais la réalité est que beaucoup de personnes l’utilisent pour traverser les défis de la vie et soutenir leur santé mentale. . À travers des conversations et des récits personnels, ce balado aborde comment l’escalade influence l’identité, les relations, la résilience et notre manière d’habiter le monde. Des dynamiques de communauté aux enjeux sociaux et environnementaux, Beyond the Cruxes présente ce sport comme un espace de réflexion, de lien social et de transformation personnelle. . Que vous soyez grimpeur·euse, passionné·e d’outdoor, amateur·rice de sport ou simplement intéressé·e par les histoires humaines et le développement personnel, ce podcast propose des discussions enrichissantes pour élever la culture de l’escalade, replacer l’humain, la communauté et la nature au centre de la pratique, et inspirer des actions plus conscientes et inclusives. . 🌱 Pour soutenir notre travail : https://beyond-the-cruxes.captivate.fm/support 📍 Suivez-nous sur Instagram : @beyondthecruxes 📬 Contact : beyondthecruxes@gmail.com -- [EN] Beyond the Cruxes - Human stories beyond performance where climbing becomes a tool for mental health, personal growth and social change. . Beyond the Cruxes is a storytelling podcast exploring the human side of climbing culture. It was born from a simple observation : climbing is mostly framed around performance, grades, and achievement. But the reality is that many people use climbing to navigate life’s challenges and support their mental health. . Through conversations and personal narratives, the podcast explores how climbing shapes identity, relationships, resilience, and the way we experience the world. From community dynamics to social and environmental perspectives, Beyond the Cruxes looks at climbing beyond sport — as a space for reflection, connection, and transformation. . Whether you’re a climber, outdoor enthusiast, or simply interested in human stories and personal growth, Beyond the Cruxes offers thoughtful conversations to elevate climbing culture by placing people, community, and nature back at the heart of the practice. . 🌱 To support our work : https://beyond-the-cruxes.captivate.fm/support 📍 Follow us on instagram : @beyondthecruxes 📬 Contact : beyondthecruxes@gmail.comCopyright 2026 by Noémie & Mathis マネジメント・リーダーシップ リーダーシップ 心理学 心理学・心の健康 経済学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • [FR] Zone de panique versus zone de croissance : grandir grâce à l’escalade

    [FR] Zone de panique versus zone de croissance : grandir grâce à l’escalade
    2025/12/30

    Ce que l’on apprend sur un mur d’escalade peut transforme notre manière d’affronter la vie.

    Pour ce dernier épisode de la saison 1, nous revenons au cœur du projet Au-delà des hauteurs — cette fois à travers l’expérience vécue d’un intervenant, Joël, et d’un participant, Vincent.

    Ensemble, ils nous parlent de vertige, d’anxiété, de confiance et de progression graduelle.

    Sur le mur, les concepts prennent forme : zone de confort, zone de croissance, zone de panique.

    Au fil des séances, l’escalade devient un laboratoire sécuritaire où l’on expérimente la peur, l’engagement et le lâcher-prise. Les apprentissages ne s’arrêtent pas au pied du mur : ils se transposent dans le parcours scolaire, professionnel et personnel.

    Car ce qui se construit ici dépasse largement la performance.

    En clôturant cette première saison, cet épisode incarne pleinement ce que nous explorons depuis le début : une escalade qui va au-delà des cotations vers la compréhension de soi, la solidarité et la transformation.

    🎧 Bonne écoute !

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    42 分
  • [FR] Au-delà des hauteurs : la psychoéducation par l'escalade

    [FR] Au-delà des hauteurs : la psychoéducation par l'escalade
    2025/12/22

    Peut-on enseigner la confiance en soi sur un mur d'escalade ?

    Dans cet épisode, nous rencontrons Marc-Antoine Tessier et Mégane Francoeur, les fondateurs d’Au-delà des hauteurs, un projet qui utilise l’escalade comme outil de psychoéducation auprès des jeunes, en collaboration avec des organismes communautaires comme les Carrefours Jeunesse-Emploi.

    Le programme propose une série d’ateliers structurés où l’on explore la gestion de l’anxiété, la connaissance de ses limites, la confiance en soi et en l’autre, ainsi que la capacité à sortir progressivement de sa zone de confort.

    En plus de l’intervention sur le terrain, Au-delà des hauteurs se distingue par une démarche d’évaluation scientifique et rigoureuse de son programme. Une manière de mesurer les impacts réels, d’ajuster les pratiques et d’assurer la pérennité du projet.

    Car transformer des vies demande plus qu’une bonne intention : cela demande de la structure, de la réflexion et une volonté d’amélioration continue.

    Un épisode sur l’intention derrière l’action, et sur la manière dont l’escalade peut devenir un véritable levier de transformation lorsqu’elle s’inscrit dans un cadre solide et réfléchi.

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    1 時間 3 分
  • [FR] Prendre sa place dans le routesetting, une prise à la fois

    [FR] Prendre sa place dans le routesetting, une prise à la fois
    2025/12/11

    Que se passe-t-il quand un espace d'apprentissage devient un espace d'affirmation ?

    Dans ce deuxième épisode consacré à La BIG Initiative, Corinne Baril, formatrice, et Marie-Audrey Murphy, participante, racontent ce que la formation en routesetting change, concrètement.

    Il y a l’apprentissage technique : penser un mouvement, construire une séquence, imaginer l’expérience du grimpeur.

    Et puis il y a autre chose. Le doute. Le syndrome de l’imposteur. La peur d’occuper trop de place — ou pas assez.

    Progressivement, la formation devient un espace d’expérimentation où l’on peut essayer, échouer, recommencer.

    Prendre sa place ne se fait pas en un jour — parfois, cela commence par oser poser une première prise.

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    57 分
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