Lukas Müller beendete seine Fussballkarriere mit nur 23 und ist jetzt Hyrox Athlet. Wir reden über seinen Übergang vom professionellen Fußballspieler zu einem Hyrox Athleten. Lukas teilt seine Erfahrungen, wie er in die Sportart eingestiegen ist, die Herausforderungen, die er beim Training erlebt hat, und die Unterschiede zwischen Hyrox und anderen Sportarten wie Crossfit. Die Episode beleuchtet die Faszination und die Community hinter Hyrox sowie die Trainingsmethoden, die für diese Sportart erforderlich sind. In diesem Gespräch wird die Welt des Hyrox-Trainings und -Wettkampfs umfassend beleuchtet. Lukas teilt seine Erfahrungen in der Hyrox Box, die Bedeutung von Ernährung für die Leistung und seine Wettkampferfahrungen. Er erklärt die Unterschiede zwischen Einzel- und Doppelwettkämpfen und gibt Einblicke in die Weltrekorde und die Elite-Athleten. Zudem wird die Wichtigkeit von Simulationen im Training und die Ziele für zukünftige Wettkämpfe thematisiert. Lukas gibt auch Tipps für Einsteiger und diskutiert, was den perfekten Hyrox-Athleten ausmacht.

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Kapitel

00:00 Lukas Müllers Werdegang im Fußball

03:45 Der Übergang zu Hyrox

05:29 Hyrox Training und seine Unterschiede zum Fußball

05:29 Trainingseinheiten und Wettkampfvorbereitung

08:20 Herausforderungen und Hassübungen im Training

09:12 Die Bedeutung der Laufleistung im Training

10:44 Intervalltraining und Wettkampfvorbereitung

12:57 Die Entwicklung der Laufgeschwindigkeit

14:44 Die Rolle der Ernährung im Training

26:40 Erste Wettkampferfahrungen und Ziele

28:04 Einführung in die Doppel-Disziplin

30:13 Vor- und Nachteile von Single vs. Double

31:48 Wettkampfzeiten und Weltrekorde

34:58 Simulation und Trainingserfahrungen

38:15 Ziele und zukünftige Wettkämpfe

40:13 Das ideale Alter für Hyrox-Athleten

42:52 Der perfekte Körper für Hyrox

45:59 Strategien für den Einstieg in Hyrox

51:49 Outro

Felix Wellers ist U17-Europameister und Deutscher Meister im Pool Billiard. In dieser Episode des Podcasts spricht Louis Hiepen mit Felix Wellers, einem talentierten Pool-Billiard-Spieler, über seinen Werdegang, seine Erfolge und die Herausforderungen im Wettkampf. Wie laufen die Turniere ab, welche Disziplin wird gespielt und was sind die Unterschiede zu Casual Spielern. Felix erzählt von seinen Anfängen im Billard, seinen Erfolgen als U17-Europameister und Deutscher Meister sowie von der Atmosphäre bei internationalen Turnieren. Er gibt Einblicke in die verschiedenen Spielmodi, den Umgang mit Druck und die Bedeutung von Teamarbeit. Zudem teilt er seine Trainingsmethoden und Zukunftspläne im Pool-Billiard.

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Kapitel

00:00 Felix Wellers

01:19 Der Weg zum Europameistertitel

09:21 Turnierformate und Spielmodi im Pool-Billiard

12:05 Umgang mit Druck im Wettkampf

14:29 Spielmodi im Billard: Ein Überblick

17:47 Die Dynamik eines Spiels: Konzentration und Fokus

22:09 Erinnerungen an besondere Spiele

24:06 Vorbilder und Inspiration im Billard

28:50 Training und Vorbereitung auf Turniere

35:23 Verbesserung des eigenen Spiels und Techniken

37:47 Disziplin und Training im Billard

40:12 Der Weg zum Profi: Verträge und Turniere

43:56 Die besten Spieler und aktuelle Rankings

49:21 Die Atmosphäre bei Billard-Events

54:43 Ziele und Herausforderungen im Billard

59:17 Abschluss und Ausblick auf die Zukunft

01:01:02 Ende

Joshua Onyekwue ist Torwart in der 1. Hockey Bundesliga beim Hamburger Polo Club. In dieser Episode diskutieren Louis Hiepen und Joshua über die Verbindung zwischen Hockey und Fußball, die Herausforderungen eines Karrierewechsels, sowie die Herausforderungen und Chancen in der Nationalmannschaft. Zudem wird das Thema mentale Gesundheit angesprochen, insbesondere Anpassungsstörungen und Depressionen, und wie wichtig es ist, Wege zur Selbstverbesserung zu finden, um fit und motiviert zu bleiben. In dieser Episode spricht Joshua über seine Erfahrungen mit Depressionen, Therapie und den Einfluss von Sport auf sein Selbstwertgefühl. Er teilt, wie er gelernt hat, sich selbst wertzuschätzen und die Bedeutung von Hilfe und Unterstützung in schwierigen Zeiten. Joshua betont die Notwendigkeit, über mentale Gesundheit zu sprechen und die Stigmatisierung zu überwinden, die oft mit psychischen Problemen verbunden ist. Er ermutigt andere, Hilfe zu suchen und offen über ihre Herausforderungen zu sprechen, um eine positive Veränderung in ihrem Leben zu bewirken.

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Kapitel

00:00 Einführung und Vorstellung von Joshua

00:59 Joshua's Wechsel nach Hamburg und erste Eindrücke

06:18 Die Rolle des Torwarts im Hockey

08:09 Defensive Strategien und Teamdynamik

08:40 Die Verbindung zwischen Hockey und Fußball

11:12 Karrierewechsel und persönliche Entwicklung

14:58 Der Alltag eines Hockeyspielers und Studierenden

16:43 Regeln und Unterschiede zwischen Hockey und Fußball

29:23 Herausforderungen und Chancen in der Nationalmannschaft

33:22 Selbstkritik und persönliche Entwicklung

37:02 Ziele und Herausforderungen im Sport

41:57 Umgang mit Rückschlägen und Druck

45:48 Mentale Gesundheit und Anpassungsstörungen

51:13 Der Weg zur Selbstverbesserung und Fitness

57:31 Der Weg zur Therapie und Selbstakzeptanz

01:00:33 Die Herausforderungen im Sport und der Schule

01:02:46 Der Einfluss von Hockey auf das Selbstwertgefühl

01:05:27 Der Schritt zur Hilfe: Therapie und Selbstwert

01:08:15 Gesellschaftliche Stigmatisierung und der Umgang mit mentalen Problemen

01:10:16 Die positive Entwicklung durch Therapie und Selbsthilfe

01:13:26 Die Bedeutung von Psychologie im Sport

01:17:39 Reaktionen auf Offenheit und die Kraft der Gemeinschaft

01:20:46 Der Wendepunkt: Emotionale Entblößung und Heilung

01:22:54 Zukunftsperspektiven und persönliche Ziele

01:26:56 Ende

Louis Jordan Beyer ist Fußballprofi bei Burnley in der Premier League. Er spricht über seine aktuelle Verletzung und die Herausforderungen, die er überwinden musste. Jordan erzählt uns, wie es sich anfühlt neben Haaland, Van Dijk, etc. auf dem Platz zu stehen. Er reflektiert über seine Zeit bei Borussia Mönchengladbach, seine Erfahrungen in der Premier League und die Unterschiede zwischen dem Fußball in Deutschland und England. Vincent Kompany, jetzt Trainer von Bayern München, holte ihn damals für 15 Millionen nach Burnley. Zudem teilt er seine Gedanken über die Entwicklung des Fußballs und die Bedeutung von Charakteren im Sport.

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Kapitel

00:00 Einführung und Begrüßung

01:21 Verletzungen und deren Auswirkungen

04:24 Leben in Manchester und Burnley

07:04 Karriereziele und Premier League

10:19 Verletzungsdetails und Diagnosen

16:01 Der Weg zur Genesung

18:00 Die Herausforderungen der Verletzung

20:25 Die Rückkehr zum Fußball

24:10 Der Einfluss von Freunden und Namen

25:24 Das Bundesliga-Debüt

34:07 Trainer und Mentoren im Fußball

35:01 Einfluss der Trainer auf die Karriere

37:41 Charaktere im Fußball: Früher vs. Heute

39:41 Gesellschaftliche Einflüsse auf den Fußball

46:33 Erste Interviewerfahrungen und Anekdoten

49:33 Der Wechsel zu Burnley und Vincent Kompany

53:50 Der Wechsel nach England

57:10 Erste Eindrücke und Herausforderungen in der Premier League

01:00:26 Die Bedeutung von Teamdynamik und Spielerentwicklung

01:03:41 Die Unterschiede zwischen Premier League und Bundesliga

01:06:36 Rückblick auf die letzte Saison und Ausblick auf die Zukunft

01:10:32 Ein Blick zurück: Erinnerungen und Anekdoten

01:11:32 Unterschiede im Fußball: Ligen im Vergleich

01:15:02 Spielstile und Taktiken: Premier League vs. Bundesliga

01:18:15 Die Herausforderung der Interviews: Floskeln und echte Meinungen

01:25:24 Ein neues Projekt: Das Kempsche Bier

Isabel Martin ist Volleyball Profi in Dallas. In diesem Gespräch erzählt Isabel von ihrem Werdegang als Profi, der sie von Deutschland über die USA geführt hat. Sie spricht über ihre Erfahrungen im College in den USA. Nach zwei Jahren in Tempa, wechselte sie nach Las Vegas, wo sie während der Corona-Pandemie studierte und Volleyball spielte. Nach Las Vegas, ging es dann noch nach Florida zu den Gators. Isabel spricht über die Unterschiede zwischen den Colleges, die Herausforderungen während ihrer Verletzungen und die anfänglichen Probleme mit der englischen Sprache. Sie spricht auch über die Atmosphäre bei den Spielen und ihre Erfolge im Volleyball, einschließlich ihrer Auszeichnungen als Conference Player of the Year. In diesem Teil des Gesprächs reflektieren Louis Hiepen und Isabel über ihre Erfahrungen im NCAA-Turnier, das Leben als Student Athlete in den USA, die Vorzüge und Herausforderungen des College-Lebens, das aufregende Nachtleben in Las Vegas sowie die verschiedenen Sportevents und die Entscheidung, zu den Florida Gators zu wechseln. Zudem erzählt sie uns auch etwas über ihre Beziehung zu Graham Mertz, Quarterback der Houston Texans NFL.

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Chapters

00:00 Einführung in die Volleyballkarriere

05:58 Die Herausforderungen und Erfolge im Volleyball

12:03 Der Einfluss von Beachvolleyball auf die Karriere

14:59 Die Bedeutung von Tests und der Weg zur Uni

18:01 Erste Eindrücke und Herausforderungen in den USA

19:49 Der Weg nach Tampa und die ersten Erfahrungen

21:15 Der Transfer nach Las Vegas und die Herausforderungen

24:00 Das Leben und Studium in Las Vegas während Corona

26:06 Der Vergleich zwischen Tampa und Las Vegas

28:33 Die Verletzungen und deren Auswirkungen auf die Karriere

31:05 Studium und Sprachentwicklung in Las Vegas

32:25 Die Entscheidung für das Studium in den USA

34:16 Der Einfluss des Studiums auf die sportliche Leistung

35:29 Unterschiede im Spielstil zwischen Deutschland und Amerika

39:36 Die Atmosphäre bei den Spielen und die Zuschauerzahlen

41:02 Erfolge und Auszeichnungen im Volleyball

42:05 Das NCAA-Turnier und die Qualifikationsbedingungen

44:25 Die Herausforderungen im NCAA-Turnier

49:36 Das Leben als Student Athlete in den USA

52:50 Erinnerungen an die College-Zeit

55:30 Das Nachtleben in Las Vegas

01:01:16 Unterhaltung und Events in Las Vegas

01:06:35 Der Wechsel zu den Florida Gators

01:08:41 Der Traum vom College-Sport

01:09:46 NIL und die Möglichkeiten für College-Athleten

01:10:57 Das Leben in Florida: Ein Traum wird wahr

01:12:41 Flugerfahrungen und Herausforderungen im College-Sport

01:15:11 Der Unterschied zwischen Vegas und Florida

01:17:29 Sportliche Entwicklung und Training im College

01:21:53 Die College-Saison und emotionale Abschiede

01:25:53 Ihre Beziehung mit dem NFL Quarterback der Texans

01:29:53 Zukunftsperspektiven und der nächste Schritt

Michel Struthoff ist professioneller Hockeyspieler. Erst letzte Woche konnte er Europameister mit Deutschland auf dem Feld werden. Wir diskutieren über die Herausforderungen und Erfolge im Hockey, die Unterschiede zwischen Hallen- und Feldhockey, die Bedeutung von Teamdynamik und die Vorbereitung auf internationale Wettbewerbe. Michel teilt seine persönlichen Erfahrungen, von seiner Kindheit im Hockey bis hin zu den Herausforderungen, die er auf dem Weg zur Nationalmannschaft überwinden musste. In dieser Episode spricht Michel über seine Erfahrungen bei der U21-Weltmeisterschaft in Malaysia, die Herausforderungen und die Vorbereitungen für die Europameisterschaft, bei der Deutschland den Titel gewann. Er teilt seine Eindrücke von den Spielen, den Teamgeist und die Bedeutung des Erfolgs für ihn und seine Mitspieler. Zudem gibt er einen Ausblick auf seine zukünftigen Ziele im Hockey.

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Kapitel

00:00 Intro

02:40 Europameisterschaft und Medienaufmerksamkeit

05:30 Hockey-Hintergrund und persönliche Entwicklung

08:27 Wechsel zu Rot-Weiß Köln und sportliche Herausforderungen

11:30 Unterschiede zwischen Hallen- und Feldhockey

14:13 Persönliche Vorlieben im Hockey und Teamdynamik

17:27 Hockeyszene in Hamburg und Köln

21:01 Playoff-System im Hockey

25:20 Vorbereitung auf die neue Saison

29:07 Druck und mentale Vorbereitung

32:20 Hockey-Nationen und internationale Wettbewerbe

37:41 U21-Weltmeisterschaft und Teamdynamik

41:29 Erfahrungen bei der U21-Weltmeisterschaft

50:44 Der Weg zur Europameisterschaft

55:51 Die Herausforderungen der EM-Spiele

01:01:51 Entspannt ins Halbfinale

01:03:23 Erste Erfahrungen im Länderspiel

01:05:14 Gegneranalyse: Spanien vs. Belgien

01:07:23 Vorbereitung auf das Halbfinale

01:09:25 Das EM-Finale gegen Holland

01:11:04 Mats Grambusch: Idol und Teamkollege

01:13:18 Das große Finale: Nervosität und Vorfreude

01:15:21 Spielverlauf und Glücksmomente

01:17:09 Der entscheidende Penalty

01:20:12 Emotionen nach dem Sieg

01:23:06 Feierlichkeiten nach dem Turnier

01:29:22 Zukunftspläne und Ziele

Jan Olschowsky erzählt von seiner Fußballkarriere als Torwart, beginnend bei Borussia Mönchengladbach bis hin zu seinen aktuellen Erfahrungen bei Alemannia Aachen. Er reflektiert über seine Zeit im Nachwuchsleistungszentrum, das Torwarttraining unter Uwe Kamps und die Herausforderungen, die mit dem Übergang zum Profifußball verbunden sind. Jan spricht auch über den mentalen Druck, der auf Torhütern lastet, und teilt seine Erfahrungen aus seinem ersten Bundesliga-Spiel gegen Borussia Dortmund, das für ihn ein Höhepunkt seiner Karriere darstellt. In diesem Gespräch reflektiert Jan über seine Erfahrungen als Torwart, die Herausforderungen durch Verletzungen und die Suche nach Spielpraxis. Er spricht über den Druck, der mit der Position des Torwarts verbunden ist, und die Erwartungen, die an ihn gestellt werden. Jan teilt seine Ansichten über die Vor- und Nachteile seiner Körpergröße im Torwartspiel und hebt die Bedeutung von Vorbildern wie Jan Sommer und Manuel Neuer hervor. Das Gespräch bietet wertvolle Einblicke in die mentale und physische Seite des Profifußballs.

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Kapitel:

00:00 Einführung und aktuelle Situation

03:32 Die Zeit bei Borussia Mönchengladbach

06:29 Torwarttraining und Uwe Kamps

09:36 Übergang zum Erwachsenenfußball

12:44 Mentale Stärke und Druck als Torwart

15:29 Erste Bundesliga-Erfahrungen

21:43 Rückblick auf das Debütspiel

22:07 Der Druck im Profifußball

24:29 Das erste Bundesliga-Heimspiel

27:00 Die Begegnung gegen Borussia Dortmund

30:33 Emotionen nach dem Spiel

33:00 Der Weg nach dem Erfolg

36:40 Herausforderungen und Rückschläge

39:37 Die Herausforderungen der Verletzungszeit

42:40 Der Weg zu Spielpraxis und Entwicklung

45:38 Die Rückkehr ins Spiel und die Bedeutung von Konstanz

49:46 Druck und Erwartungen als Nummer Eins

55:41 Größe und Identität im Torwartspiel

59:22 Torwarttechniken und individuelle Stärken

01:02:33 Die Bedeutung der Körpergröße im Fußball

01:05:22 Persönliche Erfahrungen und Einflüsse im Fußball

01:08:31 Lieblingsspieler und Inspirationen

01:11:16 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Gespräche

Michael Wentzel ist Fußballprofi in Amerika. Er durchlief die Jugend von Borussia Mönchengladbach und dem Karlsruher SC – und stand bei Gladbach sogar zwei Minuten vor einem Bundesliga-Kaderplatz. Über Rot-Weiß Oberhausen führte ihn sein Weg in die USA, wo er mittlerweile für St. Louis City SC in der MLS spielt. Dort lief er auch für die U23 der USA auf.

Im Gespräch mit Host Louis Hiepen spricht Michael offen über die Unterschiede zwischen deutschem und amerikanischem Fußball, warum er sich für den Wechsel entschieden hat, mentale Herausforderungen – und wieso sein Weg nicht der klassische war.

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Kapitel:

00:00 Der Weg zum Profi-Fußballer

02:57 Die Zeit bei Borussia Mönchengladbach

06:31 Erfahrungen im Internat und persönliche Entwicklung

09:45 Herausforderungen während der Corona-Zeit

13:48 Erste Erfahrungen mit der Profimannschaft

16:16 Der Wechsel nach Amerika und neue Herausforderungen

20:11 Der Weg zum Herrenfußball

22:31 Erfahrungen in der Regionalliga

26:26 Lernen aus Rückschlägen

30:05 Der Schritt nach St. Louis

38:21 Der Wechsel in die MLS

42:04 Der Wechsel nach Amerika

43:53 Herausforderungen des Neuanfangs

45:43 Unterstützung durch Familie und Freunde

47:29 Sportliche Erfolge in den USA

48:49 Der Weg zur Nationalmannschaft

51:03 Unterschiede zwischen den Ligen

55:35 Erfahrungen mit der amerikanischen Nationalmannschaft

58:02 Unterschiede im Fußballstil

01:03:24 Athletik und Spielstil in der MLS

01:04:12 Erinnerungen an FIFA und Schiedsrichterentscheidungen

01:07:02 Aktuelle sportliche Situation und Verletzungen

01:10:03 Herausforderungen und persönliche Entwicklung im Fußball

01:18:51 Tradition vs. modernes Ligasystem im Fußball

01:20:49 Risikobereitschaft und persönliche Entscheidungen im Sport