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AtemZeit.

AtemZeit.

著者： Stefan Völker
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このコンテンツについて

 Ich leite dich jede Woche zu einer heilsamen und entspannenden Atemübung an. So kannst du an einer guten Atempraxis arbeiten und regelmäßig eine neue Übung zur Verbesserung deiner Atemmuster, deiner Atemmechanik und zur Entspannung und Heilung durchführen. Optional kannst du auch unter https://www.patreon.com/c/atemtrainer eine Unterstützerschaft beginnen. Hier erhältst du dann einen PDF-Kalender, der dich jeden Tag zu einer anderen, geführten Atemübung leitet. Abonennten erhalten zusätzlich jede Woche vier heilsame Atemübungen zum Mitmachen. Damit bekommst du Montag bis Freitag Unterstützung für deine eigene Atempraxis. (Abonnement nur über Patreon-Unterstützung)Copyright 2024 Stefan Völker 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Pausezeit

    Pausezeit
    2025/04/28

    Eine wunderbare Übung (auch für Einsteiger), um die Empfindlichkeit deines Gehirns gegen CO2 zu verbessern.
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    11 分
  • Zwerchfell-Liebe

    Zwerchfell-Liebe
    2025/04/21

    Ein gut trainiertes und gut ansprechendes Zwerchfell versorgt unseren Körper mit dem wohl wichtigsten Nährstoff: Sauerstoff. Und je besser das Zwerchfell trainiert ist, umso ökonomischer kann es seine Arbeit verrichten.
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    11 分
  • Sauerstoff-Boost für die Zellen

    Sauerstoff-Boost für die Zellen
    2025/04/14

    Wenn du ein bisschen weniger atmest, als du es gewöhnt bist, erhöht sich der CO2 Gehalt deines Blutes. Und das führt direkt dazu, dass die Sauerstoff-Versorgung deiner Zellen besser wird!
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    12 分
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