Asana; More than a Pose
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Asana; More than a Pose
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Asana is more than the shapes we make with our bodies. In this episode, we explore the deeper meaning of the third limb of yoga—from its original meaning as “seat,” to the physical practice we know today, and ultimately to the steadiness, presence, and quiet awareness that can emerge through movement. We’ll explore how asana brings the wisdom of the yamas and niyamas onto the mat, and how a steady body can create space for a quiet mind and an open heart.
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