[EUS]

Gogoeta gidatu honetan, gure psikearen eremu ilun horretan zehar bidaiatuko dugu, guk geuk ikusten ez dugun baina beti gure aztarnak jarraitzen dituen eremu horretan barrena. Egia esan, askotan nortasunaren alderdi horiek ez ditugu onartzen edo baztertzen.

Gure itzalaz jabetzea, onartzea eta besarkatzea da gure gogoaren labirintotik irteten laguntzen diguna. Inkontzientea kontziente egin arte, subkontzienteak zure bizitza zuzentzen jarraituko du eta zuk patua deituko diozu.

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En esta meditación guiada vamos a viajar por esa zona oscura de nuestra psique que nosotros mismos que no vemos, pero que siempre está siguiendo nuestras huellas. En realidad, muchas veces son aspectos de la personalidad que no reconocemos o rechazamos.

Ser conscientes de nuestra sombra, aceptarla y abrazarla es lo que nos ayuda a salir del laberinto de nuestra mente. Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamaras destino

[EUS]

Baztango bailarak gidatutako gogoeta honetan, barkatzeko eta barkatuta sentitzeko gaitasunak landuko ditugu. Gure bihotzetik irteten den eta beste bihotz batzuei lotuta dagoen urre koloreko hari bat ikusiko dugu, baita geure bihotzari lotutako hari bakar bat ere.

Hari horiei erreparatzen badiegu, badakigu batzuek korapiloak dituztela, mina eragin diguten irain, itxaropen edo egoerak besterik ez direla. Gure inkontzientetik egingo dugun ibilaldi honetan, korapilo horiek desegiten saiatuko gara, bakean eta harmonian bizi ahal izateko. Gogoratu, barkamena eskatzen lehena ausartena dela, barkatzen lehena indartsuena dela eta ahazten lehena zoriontsuena.

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En esta meditación guiada por el valle del Baztán, vamos a trabajar la capacidad de perdonar y de ser perdonados. Visualizaremos un hilo dorado que sale de nuestro corazón y está unido a otros corazones e incluso un solo hilo unido a nuestro propio corazón.

Al observar estos cordones somos conscientes que algunos tienen nudos, que no son otra cosa que ofensas, expectativas o situaciones que nos han causado dolor. En este paseo por nuestro inconsciente, intentaremos deshacer estos nudos para poder vivir en paz y armonía. Recuerda, que el primero en pedir perdón es el más valiente, el primero en perdonar es el más fuerte y el primero en olvidar es el más feliz.

[EUS]

Iragana ikaskuntza edo oztopo astuna izan daiteke, aurrera egitea eragozten diguna. Gure esku dago nola bideratu nahi ditugun erabakitzea. Gogoeta honetan motxilan daramatzagun harri guztiak askatuko ditugu, hau da, aske bizitzen uzten diguten pertsona, beldur, sinesmen mugatzaile, egoera eta are objektu horiek.

[ES]

El pasado puede constituir un aprendizaje o un pesado lastre que nos impide avanzar. En nuestras manos está decidir como deseamos enfocarlos. En esta meditación vamos a soltar todas las piedras que llevamos en la mochila que son esos apegos personas, miedos, creencias limitantes, situaciones e incluso objetos que nos dejan vivir en libertad.

ORTZIMUGA

Podcast honetan zure gogoko leku intimoen bistaratze gidatua egingo dugu. Aurrera egiten uzten ez dizuna alde batera utziko duzu.

Uztea egoitzapen eta urruntze prozesu bat da, bai beldurrak, sinesmenak, konplexuak edo pertsonak izan daitezke.

Zure mundua arakatuko duzu arranoak askatasun osoz egiten duen bezala, eta ulertuko duzu ez direla bizitzaren pisuak zure eguneroko beheranzko hegaldian bultzatzen zaituztenak, nola maneiatzen dituzun pisu horiek baizik.