Sitzen, sitzen, sitzen – so sieht der Alltag vieler aus. Doch schon fünf Minuten Bewegung reichen, um Verspannungen zu lösen, die Konzentration zu steigern und neue Energie zu tanken.

In dieser Folge erfahrt ihr:
• warum bewegte Pausen so wichtig sind,
• drei einfache Übungen zum direkten Mitmachen,
• wie ihr Bewegung mühelos in den Arbeitsalltag integriert,
• und warum kleine Schritte langfristig den großen Unterschied machen.

Ob im Büro, Homeoffice oder in der Verwaltung – bewegte Pausen sind euer Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Probiert es aus – und nehmt am besten gleich eure Kolleginnen und Kollegen mit.“

Schlagwörter:

bewegte Pausen, Bewegung, Büroarbeit, Ergonomie, Schreibtischarbeit, Gesundheit, Energie, Prävention, BGM, Arbeitsschutz, Gesundheitsmanagement

🔗 Mehr zum Thema Bewegte Pausen findet ihr hier:
(Weiterführende Links / Quellen / Übungen:)

• Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV): „Tipps für mehr Bewegung im Arbeitsalltag“ → https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/bewegung-am-arbeitsplatz/ top eins

• Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA): „Mehr Bewegung und weniger Sitzen bei der Schreibtischarbeit“ (PDF mit Übungen) → https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Fokus/Sitz-Bewegungsverhalten.pdf BAuA

• BAuA: Broschüre „Auf und nieder – immer wieder!“ mit Bewegungstipps im Büro → https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A52.pdf?__blob=publicationFile BAuA

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🎧 In dieser Episode geht es um die Rolle des Betriebsarztes im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Die drei Säulen – Arbeitsschutz, BEM und BGF – werden vorgestellt und mit praxisnahen Beispielen veranschaulicht. Außerdem gibt es einen Blick auf die Herausforderungen durch Digitalisierung, psychische Belastungen und den demografischen Wandel.

📝 Der Betriebsarzt ist mehr als nur Ansprechpartner für Vorsorgeuntersuchungen – er ist ein zentraler Partner im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM).
In dieser Folge werden die drei Säulen des BGM – Arbeitsschutz, Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM) und Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) – näher beleuchtet.

Anhand von Praxisbeispielen wird deutlich, wie Gefährdungen erkannt und in konkrete Maßnahmen umgesetzt werden können: von ergonomischen Anpassungen über bewegte Pausen bis hin zu Stressprävention.
Auch die wachsende Bedeutung psychischer Gesundheit und die Herausforderungen des demografischen Wandels werden thematisiert.

Darüber hinaus geht es um die Chancen und Risiken der Digitalisierung: Welche Möglichkeiten bieten Telemedizin, Wearables und Künstliche Intelligenz – und warum bleibt der persönliche Kontakt zum Betriebsarzt dennoch unverzichtbar?

Zum Schluss wird deutlich: Gesundheitsmanagement und Arbeitsschutz gehören untrennbar zusammen. Der Betriebsarzt ist dabei Brückenbauer zwischen Pflicht und Prävention – und nur wer auch auf die eigene Gesundheit achtet, kann langfristig für andere da sein.

📌 Kapitelmarken
00:00 Einführung in das Thema Betriebsarzt und BGM
02:54 Die Säulen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
05:28 Praxisbeispiele für BGM-Maßnahmen
08:32 Die Rolle des Betriebsarztes und eigene Gefährdungen
11:28 Zukunftsausblick: Digitalisierung und ihre Auswirkungen
14:33 Zusammenfassung und Ausblick auf die Rolle des Betriebsarztes

🔑 Schlagwörter: Betriebsarzt, Gesundheitsmanagement, Arbeitsschutz, BEM, BGF, Digitalisierung, Künstliche Intelligenz, psychische Gesundheit, ergonomische Maßnahmen, Prävention

In dieser Folge von Arbeit. Gesund. Ich. spricht Andrea Leipelt mit Hannes Schröder, Spezialist für Betriebliches Gesundheitsmanagement und Geschäftsführer von OUTNESS in Neubrandenburg.
Gemeinsam beleuchten sie, wie externe BGM-Manager Unternehmen unterstützen können, gesunde Strukturen aufzubauen, Mitarbeitende zu stärken und Gesundheit nachhaltig zu leben.
Außerdem geht es um Ausbildungswege, typische Herausforderungen, Praxisbeispiele aus der betrieblichen Realität und den Wert von Netzwerken – unter anderem in Hannes’ Skool-Community.

Links & Infos:

• OUTNESS – Betriebliches Gesundheitsmanagement: https://outness.de

• BGM Insider – Skool Community: Austausch, Praxiswissen & Netzwerk rund um BGM
  https://www.skool.com/bgm-insider-9957/about

• DGUV – Betriebliche Gesundheit: https://www.dguv.de

• INQA – Neue Qualität der Arbeit: https://www.inqa.de

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Schlagwörter:

Betriebliches Gesundheitsmanagement, Externer BGM-Manager, BGM-Berater, BGM, Arbeitsschutz, Betriebliche Gesundheitsförderung, Prävention, Mitarbeitermotivation, Gesunde Führung, Unternehmensgesundheit, Outness, Hannes Schröder, Arbeit Gesund Ich, Skool Community, Gesundheitsstrategie, Mitarbeitergesundheit, Gesunde Arbeit