Aprender a gestionar las emociones: 5 pasos para empezar tu cambio
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Aprender a gestionar las emociones: 5 pasos para empezar tu cambio
-
ナレーター：
-
著者：
Aprender a gestionar las emociones te permite comprender lo que te pasa y responder de una manera diferente y coherente con lo que necesitas.
En este episodio descubrirás 5 pasos sencillos para empezar a gestionar mejor tus emociones, especialmente cuando sientes que una emoción te desborda, reaccionas de una forma que no deseas, o llevas tiempo viviendo situaciones que se repiten y no te hace estar bien.
Hablaremos de cómo reconocer lo que estás sintiendo, entender qué puede estar provocándolo, dejar de luchar contra tus emociones y empezar a recuperar la capacidad de elegir cómo quieres actuar.
Aprender a escuchar tus emociones en lugar de dejar que ellas decidan por ti, hace que puedas empezar a hacer cambios reales en tu forma de relacionarte contigo misma, con los demás y con tu vida.
Se trata de conectar con tu interior, saber escucharte y saber cuidar de ti.
Si quieres profundizar más, he preparado una Guía práctica sobre cómo liberar las 8 emociones atrapadas más comunes que nos bloquean. Puedes descargarla gratuitamente en mi página web desde este enlace.
🎙️ El podcast de Método Sanate, con Vittoria Verì Doldo.