Toute la journée, vous tenez tout en main. Le travail, l'organisation, parfois celle des autres aussi. Et le soir, ce même réflexe de contrôle continue, jusque dans le lit, sans jamais vous aider à dormir plus vite.

Cet audio d'auto hypnose pour dormir s'appuie sur une hypnose ericksonienne et elmanienne, pragmatique et sans promesse miracle, pour vous aider à lâcher ce réflexe de contrôle au moment précis où il ne sert plus à rien.

Cet épisode est pour vous si :

• Vous contrôlez tout dans votre journée, sauf votre sommeil

• Vous appliquez la même discipline à votre coucher qu'au reste de votre vie, sans résultat

• Vous avez du mal à lâcher prise, même épuisé

• Vous préférez une approche progressive à une méthode miracle

Ce que vous allez vivre :

• Une induction douce par relâchement des paupières

• Un approfondissement simple, sans effort à fournir

• Une visualisation guidée autour d'un système qui fonctionne déjà sans vous

• Un ancrage court, réutilisable chaque soir

Je suis Antoine Montel, hypnothérapeute, hypnotiseur à Clermont-Ferrand, et j'accompagne en séances 100% visio les personnes sous pression qui n'arrivent plus à lâcher prise le soir.

Pour aller plus loin :

Le site : https://www.antoinemontel-hypnose.fr/

Le blog (auto hypnose, insomnie, ruminations du soir) : https://www.antoinemontel-hypnose.fr/

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Pas besoin d'aller mal pour aller mieux.

Cet audio ne remplace pas un avis médical. Ne pas écouter en conduisant ou en effectuant une tâche demandant de la vigilance.

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