¿Tu mente nunca descansa?

¿Te cuesta disfrutar del presente o te levantas con cansancio aunque hayas dormido?

Puede que sea ansiedad, aunque no lo parezca.

En este episodio de Despierta en Ti, Carmen Pereira, psicóloga, te habla de la ansiedad silenciosa: la que se disfraza de cansancio, de irritabilidad o de necesidad de controlarlo todo, y que muchas personas normalizan sin darse cuenta.

Las 7 señales que vas a reconocer:

1. Tu mente nunca descansa: preocupación constante y pensamientos que no paran.
2. Te cuesta disfrutar del presente.
3. Sientes cansancio aunque descanses.
4. Necesitas tener todo bajo control.
5. Tu cuerpo habla: tensión, presión en el pecho, dolores de cabeza, sueño alterado.
6. Te exiges demasiado: la voz interior que nunca está satisfecha.
7. Te cuesta desconectar al final del día.

Y una idea para quedarte: la ansiedad no es una debilidad.

No hay nada roto en ti; hay algo que merece ser comprendido.

🎧 Para ti si sientes estrés constante, agotamiento emocional, autoexigencia o te cuesta relajarte, y quieres entender lo que te pasa con calma y sin juicios.

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Carmen Pereira · Psicóloga colegiada M-32111 · Especializada en EMDR® y Psicología Coaching®