¿Alguna vez has sentido que el aire te falta o que tus pensamientos van más rápido que tu vida?

Un ataque de pánico o la ansiedad generalizada pueden sentirse como episodios tan desesperantes en nuestra vida en la que podemos incluso llegar a creer que estamos cerca de la muerte.

En este episodio de Sin Filtro, Sin Pena, nos sentamos con la reconocida actriz Flavia Gleske, quien baja de los escenarios para hablarnos desde lo más profundo de su humanidad. Flavia nos relata su viaje personal transitando la ansiedad, los retos de superarla y las herramientas que le han permitido encontrar equilibrio, permitiéndole hoy en día comunicar de manera asertiva como pudo controlarla para que así otros también puedan lograrlo.

⏳ Aquí encontrarás

00:00 | Intro: El primer encuentro con la ansiedad: ¿Cómo empezó todo?

15:30 | Herramientas prácticas: Lo que a Flavia le funcionó para recuperar la calma.

22:10 | El papel de la familia y el entorno cercano en el proceso.

30:45 | Soluciones cotidianas: ¿Cómo transitar el día a día?

38:20 | Mensaje final de Flavia y conclusiones del episodio.

🎙️ Créditos del Episodio

Detrás de cada historia hay un equipo trabajando para conectar con lo humano:

Invitada: Flavia Gleske @flaviaglezke

Host y Storytelling: José Abreu @eljosedabreu

Estrategia de Contenido: Ja Producciones y On Marketeam

Edición y Post-producción: Ja Producciones

Set: Ambiente Arrebol @ambientearrebol

📩 Contacto y Comunidad

Queremos escucharte. Si este episodio te resonó o tienes una historia que contar, ¡escríbenos!

Instagram: @sinfiltrosinpena

Correo Electrónico: sinfiltrosinpena@gmail.com

Ubicación: Grabado con cariño en Caracas, Venezuela. 🇻🇪

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