Du hast aufgehört zu konsumieren. Dein Alltag wird ruhiger. Und trotzdem bleibt die Frage: Wie fange ich jetzt eigentlich an zu leben?

Mit „Wenn du wieder leben willst“ beginnt meine dritte Hörbuchreihe. Nach meiner persönlichen Suchtgeschichte und dem Hörbuch für Angehörige geht es diesmal um das Leben, das nach dem unmittelbaren Überleben entstehen darf: um Sinn, Verbindung, Freude und eine eigene Richtung.

In dieser ersten Folge nehme ich dich mit an einen persönlichen Wendepunkt. Eine Woche nach meinem endgültigen Ausstieg starb mein Hund. Mit ihm fehlten plötzlich eine Aufgabe, Verantwortung und eine selbstverständliche Tagesstruktur. Ich begann zu schreiben. Daraus entwickelte sich später anonym-suchthilfe.de.

Doch auch eine sinnvolle Aufgabe beantwortet nicht jede innere Leere.

Wir sprechen darüber:
• Warum Stabilität ein Fundament ist und ein erfülltes Leben darauf erst wachsen darf.
• Wie Beschäftigung Halt geben und zugleich jede Pause verdrängen kann.
• Welche Bedürfnisse hinter Langeweile und dem Vermissen des alten Lebens liegen können.
• Warum Freude zunächst leise sein darf.
• Wie ein kleiner, realistischer Schritt in ein eigenes Leben aussehen kann.

Zum Abschluss gehen wir gemeinsam drei Fragen durch: Was schützt mich? Was trägt mich? Was macht mich lebendig?

Die Folge verbindet Prolog, Einleitung und Kapitel 1 meines gleichnamigen Buches mit ausführlichen Vertiefungen, Alltagssituationen und einer angeleiteten Reflexion. Die Reihe folgt dem Buch Kapitel für Kapitel.

Von Gabriel Maetz.

🎧 Die Hörbuchreihe hörst du kostenlos auf Spotify und YouTube. Folge dem Kanal, um die nächsten Kapitel mitzubekommen.

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Mehr zum Projekt: https://anonym-suchthilfe.de

Dieses Hörbuch dient der Information und Selbstreflexion. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Du darfst Übungen auslassen, unterbrechen und Unterstützung hinzunehmen.

Du wolltest nur helfen. Doch irgendwann trägst du die Verantwortung, die Krisen und vielleicht sogar das ganze Leben eines anderen Menschen.

In Folge 3 von „Wenn Liebe nicht reicht“ geht es um Co-Abhängigkeit – ohne Schuldzuweisungen und ohne Angehörige in eine Schublade zu stecken.

Warum beginnt Selbstverlust häufig als Liebe? Weshalb kann Retten kurzfristig beruhigen? Und woran erkennst du, ob deine Hilfe die Verantwortung des anderen stärkt oder sie zunehmend ersetzt?

In dieser Folge erfährst du:

• wie Angehörige unbemerkt zu Retter:innen, Ermittler:innen oder Beschwichtiger:innen werden
• weshalb ständige Hilfe auch eine innere Belohnung haben kann
• was Helfen von Retten und Ermöglichen unterscheidet
• warum Co-Abhängigkeit keine persönliche Schwäche ist
• wie du verbunden bleiben kannst, ohne dich selbst zu verlieren
• weshalb auch nach dem Ende des Konsums alte Rollen bestehen bleiben können
• welche drei Fragen dir helfen, bevor du automatisch wieder eingreifst

Diese Folge möchte dich nicht dazu bringen, einen geliebten Menschen aufzugeben. Sie möchte dir zeigen, wie du damit beginnen kannst, deine Selbstaufgabe aufzugeben.

🎧 Dauer: ca. 90 Minuten
🎙️ Autor: Gabriel Maetz
🔊 Gelesen mit einer KI-generierten Stimme

Die Hörbuchreihe kannst du kostenlos auf Spotify und YouTube hören.

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Hinweis: Diese Hörbuchfolge bietet Orientierung und persönliche Impulse. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder rechtliche Beratung. Bei akuter Gefahr wende dich bitte an den Notruf oder eine geeignete professionelle Hilfestelle.

💬 LIVE WEBINAR | Community – So funktioniert es für BetroffeneWie kann eine Community helfen, ohne Druck, Bewertung oder Klarnamen?In diesem Live-Webinar zeigen wir, wie die Community von Anonym Suchthilfe für Betroffene funktioniert – von Austausch und Buddys bis zu Gruppen, 1:1-Chat und gegenseitiger Unterstützung.Wir schauen uns unter anderem an:👥 Freunde & Buddys💬 1:1-Chat🫂 Gruppen für unterschiedliche Lebenssituationen🚨 Live-Alarm & gegenseitige Unterstützung🔒 anonyme und selbstbestimmte Sichtbarkeit📚 Mediathek & gemeinsame Inhalte🤝 Peer-Unterstützung🧭 Verbindung zu weiteren Funktionen von anonym-suchthilfe.deDabei geht es nicht darum, dass dir jemand sagt, wie du leben musst. Es geht darum, Menschen miteinander zu verbinden, Erfahrungen sichtbar zu machen und Wege aus Isolation zu schaffen.Im Webinar zeigen wir die Funktionen direkt und erklären, was bereits möglich ist und wie Betroffene die Community nutzen können.🌐 Mehr unter:anonym-suchthilfe.deAnonym Suchthilfe versteht sich als Wegweiser und Brückenbauer. Das Angebot ersetzt keine medizinische Beratung, Therapie oder professionelle Notfallhilfe.#Suchthilfe #Recovery #Community