In dieser Folge von "Ungefiltert" ist meine langjährige Freundin zu Gast: Andrea Eggert, Fitnessfachwirtin und Personal Trainerin. Wir kennen uns seit über 30 Jahren, seit unserer Kindheit.

Andrea erzählt von ihrem Weg vom Leistungssport (Leichtathletik, Fitness-Wettkämpfe, eine verpasste Weltmeisterschaft in Hawaii) zur Personal Trainerin, und warum für sie Ernährung und Bewegung immer zusammengehören. Wir räumen mit hartnäckigen Fitness-Mythen auf: Stimmt es, dass der Körper erst nach 30 Minuten Sport Fett verbrennt? Bringt EMS-Training wirklich etwas? Und muss man wirklich 10.000 Schritte am Tag schaffen? Außerdem geht es um Faszien, das unterschätzte Bindegewebe unseres Körpers, wie Ernährung sie beeinflusst, und warum die Waage die falsche Kontrollinstanz ist. Andrea gibt konkrete, alltagstaugliche Tipps für alle, die wenig Zeit oder Motivation haben, und macht klar: Es ist nie zu spät, anzufangen.

Ehrlich, motivierend und ja, manchmal auch ein bisschen anstrengend (wortwörtlich). Genau so, wie "ungefiltert" eben ist.

━━━━━━━━━━━━━━━━ Diese Folge wird unterstützt von CAVI EXO

CAVI EXO ist die weltweit erste Pflegelinie mit Kaviar-Exosomen, entwickelt in Seoul und vertrieben exklusiv über caviexo.de von der MTE GmbH auf Sylt. Der wissenschaftliche Ansatz der Linie basiert auf drei Bausteinen: Kaviar-Exosomen, hochkonzentriertem Kaviarextrakt und probiotischen Exosomen aus Fermentation. "Longevity for your Skin" ist der Anspruch der Marke.

Was mich überzeugt hat: Die Wirksamkeit wird nicht nur intern behauptet, sondern extern bei einem unabhängigen Prüfinstitut getestet. Zwei Beispiele aus den vorliegenden Klinikberichten (Anwenderstudie mit 21 Teilnehmerinnen, 19 bis 59 Jahre; Ergebnisse können individuell variieren):

• Hydra Infini Serum, 30 ml, +538 % Hautfeuchtigkeit unmittelbar nach der Anwendung

• Timeless Replenishing Cream, 50 ml, +14,7 % Hautelastizität unmittelbar nach der Anwendung

Zur 6-teiligen Pflegeroutine gehören außerdem der Caviar Veil Foaming Cleanser, das Aura Revitalizing Essence Toner, das METAOIL™ CAVIAR(K) sowie die Lifting + Rejuvenating Eye & Lip Cream. Alle Wirkstoffe, Produktdetails und Studien findet ihr auf caviexo.de.

👉 Mit dem Code MARIELLA15 bekommt ihr 15 % auf eure Bestellung unter caviexo.de.

━━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 Folgt "Ungefiltert by Mariella Ahrens", damit ihr keine Folge verpasst.