エピソード

  • #95 Die Kraft deiner Schatten

    #95 Die Kraft deiner Schatten
    2025/07/10
    In dieser Folge spreche ich über den Teil von dir, den du oft nicht sehen willst: deinen Schatten. Wut, Angst, Eifersucht, Selbstzweifel – all das, was du weggeschoben hast, wirkt im Verborgenen.
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    18 分
  • #94 Schuld & Scham – dein inneres Gefängnis

    #94 Schuld & Scham – dein inneres Gefängnis
    2025/07/02
    Was, wenn dein schlechtes Gewissen gar nicht deins ist? In dieser Folge decke ich auf, wie Schuld und Scham oft übernommen aus der Kindheit, zu deinem inneren Gefängnis werden.
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    25 分
  • #93 Wie viel Platz braucht dein Glück? 130 Quadratmeter? Oder reichen 10?

    #93 Wie viel Platz braucht dein Glück? 130 Quadratmeter? Oder reichen 10?
    2025/06/26
    Stell dir vor: Du tauschst 130 qm Wohnhaus gegen 10 qm auf vier Rädern – und dein neuer Mitbewohner heißt Otto. Ein knallroter LKW, selbst ausgebaut zum rollenden Heim.
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    1 時間 6 分
  • #92 🎙️ Stopp! Dein innerer Selbstzweifler & das Drama Lama

    #92 🎙️ Stopp! Dein innerer Selbstzweifler & das Drama Lama
    2025/06/21
    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem inneren Kritiker – jener Stimme, die dich klein macht, wenn du eigentlich mutig sein willst. Und ich stelle dir seinen lautstarken Freund vor: das Drama Lama – emotional, übertrieben und voller Geschichten, die dich in alten Rollen festhalten wollen. Wir schauen gemeinsam, woher diese inneren Anteile kommen, was sie dir wirklich sagen wollen – und wie du mit einer kraftvollen Metapher aussteigen kannst: ➡️ Stell dir vor, ein gelber amerikanischer Schulbus hält in dir. Das Stoppschild fährt aus. Und du darfst entscheiden: Steigst du ein in den Bus des Dramas – oder wartest du auf den Bus, der dich wirklich weiterbringt? 🎙️ Dich erwartet: Tiefe Impulse über deine inneren Kritiker-Mechanismen ein liebevoller Perspektivwechsel mit Humor und Herz eine geführte Meditation, um bewusst auszusteigen kraftvolle Journaling-Fragen, um das Thema in deinem Alltag zu verankern: 🪞 Journaling-Fragen zur Folge: Was sagt mein innerer Kritiker am häufigsten? In welchen Momenten springt mein Drama Lama auf die Bühne? In welchen „Bus“ steige ich immer wieder ein – obwohl ich es besser weiß? Was würde passieren, wenn ich innerlich auf „Stopp“ drücke? Wie fühlt es sich an, zu warten – und neu zu wählen? 🎁 Wenn du merkst, dass du aus diesen alten Mustern herauswillst und wieder mutig deinen eigenen Weg gehen möchtest, dann buche dir jetzt dein kostenloses Impulsgespräch mit mir:
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    20 分
  • #91 Die Freiheit klopft an die Tür und du hörst nicht hin.

    #91 Die Freiheit klopft an die Tür und du hörst nicht hin.
    2025/06/14
    Freiheit – ein großes Wort, ein tiefer Wunsch. Doch was bedeutet sie wirklich? Und warum halten wir oft an Dingen fest, obwohl unsere Seele längst weiter will? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deiner inneren Freiheit.
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    24 分
  • #90 Die stille Stimme in dir – und dann wird es laut!

    #90 Die stille Stimme in dir – und dann wird es laut!
    2025/06/07
    Was wäre, wenn du heute einem Teil von dir begegnen würdest, den du längst vergessen hast? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise – zurück zu deinem inneren Kind.
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    27 分
  • #89 Wie der Löwenzahn – Veränderung, Mut und Loslassen

    #89 Wie der Löwenzahn – Veränderung, Mut und Loslassen
    2025/05/31
    In dieser Folge nehme ich dich mit in die Wandlung des Löwenzahns: Vom Blühen zum Loslassen. Vom Festhalten zur inneren Freiheit. Vom Alten ins Neue. 🔸 Was hält dich (noch) zurück? 🔸 Welche alten Muster wirken in dir – oft unbewusst? 🔸 Und wie kannst du den ersten Schritt wagen in dein neues Jetzt? Du bekommst: 🌼 eine poetische Metapher für deinen eigenen Wandel 🌀 eine geführte Mini-Meditation zum Thema Loslassen 💛 tiefgehende Journaling-Fragen, die dich in die Veränderung begleiten: Was in dir ist bereit, sich zu verwandeln? Welche Muster oder Sicherheiten halten dich noch zurück? Wenn du loslassen würdest – was könnte sich entfalten? Was darf jetzt durch dich neu entstehen? ✨ Veränderung beginnt nicht im Außen. Sie beginnt in dir. Im Moment, in dem du sagst: Ich bin bereit. 📥 Hol dir auch mein kostenfreies Workbook mit 5 kraftvollen Tools für deine innere Balance – inklusive Meditation, EFT, Schattenarbeit & Vision Board: 👉 Link in den Shownotes oder unter www.andrea-brandt.com „Erkenne in dir: Nichts bleibt, wie es ist. Denn das Morgen entsteht nicht aus der Vergangenheit – sondern aus dem Jetzt.“ #veränderung #mutzurveränderung #pusteblume #innerereise #podcastfürfrauen #dieartzuleben
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    18 分
  • #88 Wenn du dich verurteilst, sperrst du dein Morgen in dein Gestern

    #88 Wenn du dich verurteilst, sperrst du dein Morgen in dein Gestern
    2025/05/24
    „Wenn du dich verurteilst, sperrst du dein Morgen in dein Gestern.“ Wie oft halten uns alte Geschichten davon ab, heute neu zu wählen? In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in eine Erinnerung, die mich lange begleitet hat.
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    24 分