『Alles wird gut』のカバーアート

Alles wird gut

Alles wird gut

著者： Viktoria & Lara
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このコンテンツについて

 Willkommen zu deinem Safe Space im Internet wo ganz offen, authentisch und mit viel Blick auf das Licht am Ende des Tunnels über das Thema mentale Gesundheit gesprochen wird. Wir sind Lara und Viktoria und wir teilen hier mit euch, extrem privat und ehrlich, unsere Erfahrungen mit allen Themen rund um Psyche, Emotion, Therapie und allem was dazugehört. Passt gut auf euch auf und denkt immer daran: Alles wird gut! Hier findet ihr Hilfe: Nummer gegen Kummer: 116 111 (14 bis 20 Uhr) Krisenchat: https://krisenchat.de/ Hotline der Telefonseelsorge (https://www.telefonseelsorge.de/) unter 0800 / 111 0 111 oder unter 0800 / 111 0 222 Info-Telefon Depression: 0800 / 33 44 533 Unter der 116 117 könnt ihr euch bei der Vermittlung zu einer Psychologin oder einem Psychologen helfen lassen Wendet euch zusätzlich an euren Hausarzt oder eure Hausärztin. Wenn es gar nicht mehr geht, ruft bitte den Notdienst unter der 112. 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Episode 15: Ich bin mehr wert als das! - Grenzen setzen (Teil 2)

    Episode 15: Ich bin mehr wert als das! - Grenzen setzen (Teil 2)
    2025/06/08
    In dieser Folge tauchen wir noch tiefer in das Thema Grenzen setzen ein. Nachdem wir uns im ersten Teil mit dem „Bis hierhin – und nicht weiter“ beschäftigt haben, geht es heute um eine innere Haltung, die alles verändert: „Ich bin mehr wert als das.“ Wir sprechen darüber, was Selbstwert mit klaren Grenzen zu tun hat, warum Schuldgefühle oft mitspielen – und wie man lernt, liebevoll, aber bestimmt für sich selbst einzustehen. Es geht nicht darum, härter zu werden. Sondern darum, sich selbst nicht länger zu verraten, nur um es anderen recht zu machen. Unsere Empfehlungen für dich: – Der YouTube-Kanal "Einzelgänger" – Auf "HINDZ" findet ihr starke Impulse rund um Selbstwert, innere Stärke und emotionale Selbstfürsorge. – Buchtipps: “Das Kind in die muss Heimat finden”, Stephanie Stahl; “Der Mythos des Normalen”, Gabor Maté Kleiner akustischer Einschub: An einer Stelle hat Laras Hund entschieden, sich mit absoluter Hingabe eine Bude im Hundekorb zu bauen – und dabei so engagiert gescharrt, als würde sie ein zweites Wohnzimmer einrichten. Das hört man leider – aber hey: Selbst Tiere wissen, wann sie sich zurückziehen und sich ihren Raum nehmen wollen. Also passt’s ja irgendwie. Schön, dass du da bist – wir wünschen dir viel Mut, ein bisschen Lächeln zwischendurch und vor allem das Wissen: Du bist mehr wert als das. Alles wird gut! Viktoria & Lara
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    57 分
  • Episode 14: Bis hierhin und nicht weiter! - Grenzen setzen (Teil 1)

    Episode 14: Bis hierhin und nicht weiter! - Grenzen setzen (Teil 1)
    2025/05/25
    Grenzen zu setzen kann extrem schwer sein - vor allem nach einem Leben als People Pleaser. In dieser Folge sprechen Lara und Viktoria darüber, wie man Grenzen setzen kann, wo Grenzen besonders wichtig und auch schwierig sind und wie sie bisher in ihrem Leben Grenzen gesetzt … oder eben nicht gesetzt haben. Wir berichten von unseren eigenen Erfahrungen und Höhen und Tiefen in Freundschaften und in der Familie - eben dort, wo es besonders weh tun kann. Und wir machen euch Mut, selbst Grenzen zu anderen Menschen zu setzen. Denn ihr seid wertvoll, ihr verdient Respekt und ihr verdient es, Grenzen zu eurem eigenen Wohl zu setzen! Unerwarteterweise ist das zu einem Mehrteiler geworden und in diesem ersten Teil sprechen wir über das Grenzen setzen in Beziehungen. Im 2. Teil sprechen wir dann darüber, wie ihr für euch selbst Grenzen setzen könnt. Ganz egal, womit ihr grade zu kämpfen habt, denkt immer daran … Alles wird gut! 💜 Eure Lara & eure Viktoria
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    1 時間 17 分
  • Episode 13: Selbstliebe

    Episode 13: Selbstliebe
    2025/05/11
    Wir sind zurück! Nach einer kleinen Pause melden wir uns mit frischer Energie und einem Thema, das uns sehr am Herzen liegt: Selbstliebe. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Selbstliebe eigentlich bedeutet – jenseits von glitzernden Instagram-Zitaten und überhöhten Erwartungen. Wir teilen persönliche Gedanken und Erfahrungen, sprechen über Selbstzweifel, den Druck von außen und die kleinen, echten Schritte hin zu mehr Akzeptanz und Mitgefühl mit sich selbst. Selbstliebe ist kein Ziel, das man einfach erreicht – sie ist ein Prozess, der manchmal leise, manchmal herausfordernd, aber immer wichtig ist. Schön, dass ihr wieder da seid. Und schön, dass wir es auch sind. 💜
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    55 分

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