En este video les cuento cómo ha sido mi primera experiencia con una verdadera bicicleta de montaña (MTB) y comparo la sensación con la de correr con tus primeras zapatillas de running. 🚵‍♂️ Además, les actualizo sobre mi evolución con la fascitis plantar, una lesión que ha pausado mis entrenamientos de running.

Gracias Raúl.

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En este video les comparto una noticia que nunca pensé tener que dar: estoy lidiando con una posible fascitis plantar. He decidido detener mi entrenamiento hasta que el dolor desaparezca por completo. Les cuento cómo me siento, qué planes tengo para mi recuperación, y por qué ahora las competiciones quedan en un segundo plano. ¡Gracias por su apoyo en este momento!

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En este video, te llevo a un entrenamiento de potencia con un 6x1000 exigente y lleno de intensidad. Además, aprovechamos para hablar sobre la importancia de la empatía en los negocios y cómo esta puede influir en nuestras relaciones profesionales. ¡Únete al entrenamiento y a la conversación!

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En este video, te explico por qué los rodajes largos son fundamentales en el método de entrenamiento Jack Daniels. Descubre cómo estas sesiones de carrera son esenciales para crear adaptaciones que mejoran tu resistencia y rendimiento. ¡Aprende a sacar el máximo provecho de tus rodajes largos!

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En este video, te explico en detalle cómo funcionan las fases del método de entrenamiento Jack Daniels, una de las fórmulas más efectivas para corredores. Aprenderás cómo cada fase está diseñada para mejorar tu rendimiento y llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. ¡No te lo pierdas!

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En este video, respondo a la pregunta de un suscriptor sobre si el ritmo para las series de 200 metros debe ser el mismo que para las series de 400 metros. Explico cómo ajustar el ritmo según el tipo de entrenamiento y el objetivo que quieres alcanzar. ¡No te lo pierdas para optimizar tu rendimiento!

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En este video, comenzamos el Bloque III del método de entrenamiento para corredores de Jack Daniels. Nos enfocaremos en mejorar la potencia y el ritmo de 10K, además de seguir trabajando el umbral de lactato. ¡Prepárate para llevar tu rendimiento al siguiente nivel!

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En este video, respondo a la pregunta de un suscriptor sobre cómo hacer la transición de una temporada de running a otra. Explico cómo el descanso afecta tu ritmo y qué porcentajes considerar según el tiempo de pausa. También detallo los kilómetros que debes hacer según las semanas de descanso y cómo empezar con una fase I o de pretemporada. ¡No te lo pierdas para optimizar tu regreso al running!

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