En este episodio te compartimos una guía realista para construir la confianza y seguridad en ti misma. También, hablamos sobre la cultura de las calorías y cómo eso puede afectar nuestra relación con la comida.

Un episodio sobre autoestima, percepción y trabajo interno.

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0:00 - Intro

5:10 - Menú Skinnylicious y relación con la comida

13:25 - El exceso de woke

17:00 - ¿Estamos exagerando o siendo más conscientes?

25:30 - Construir confianza y seguridad en ti misma

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En este episodio hablamos sobre los dobles estándares que existen en el dating y cómo muchas veces los replicamos sin darnos cuenta. Hablamos sobre lo que se espera de hombres y mujeres al momento de buscar pareja, las diferencias en cómo juzgamos el mismo comportamiento según quién lo haga, y cómo las redes sociales también refuerzan esas diferencias.

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0:00 – Intro

02:00 – La nueva serie We Were Liars

05:10 – ¿Recomendar una serie que te destroza?

10:40 – Opiniones sobre la nueva temporada de Love Island

15:05 – Dobles estándares en el dating

10:00 – Los hombres que dicen que quieren novia

21:10 – Hombres en redes: ¿selfies, frases, tiktoks?

27:15 – Poner límites en una relación

32:15 - Mujeres pidiendo matrimonio

40:20 – El algoritmo de mujeres vs hombres

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En este episodio hablamos sobre el balance entre energía femenina y masculina, lo que queremos de una relación y lo que nos enseñaron a desear. Hablamos sobre cómo romper estereotipos, el peso de los roles de pareja, el verdadero significado del 50/50 y cómo nuestras prioridades cambian con el tiempo. Un episodio sobre el amor, el feminismo y la libertad de elegir el estilo de vida que nos hace felices.

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0:00 - Intro

2:00 - El calor de Miami y nuestras quejas existenciales

7:10 - ¿Qué es la energía femenina y masculina?

10:30 - Ejemplos de cómo se manifiestan las energías en hombres y mujeres

13:50 - Nuestra experiencia personal: ¿con qué energía conectamos más?

17:00 - El dilema de los roles tradicionales y el feminismo

21:30 - Reflexiones sobre el 50/50 y el balance real en pareja

27:00 - Cómo cambian nuestras prioridades: trabajo, maternidad y amor

32:00 - La importancia de elegir libremente el estilo de vida en pareja

36:30 - Cierre y preguntas para ustedes

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¡Bienvenidos a una nueva era de Al Contrario! En este episodio celebramos el rebranding del podcast: nuevo estudio, nueva intro, nuevo logo y un montón de emociones. Hablamos del proceso detrás del cambio, lo que nos inspiró, y cómo sentimos que hemos crecido junto con el proyecto. También hacemos un recap mes a mes de todo lo que ha sucedido en lo que va de 2025.

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0:00 - Bienvenida al nuevo estudio: rebranding y nueva era de Al Contrario

2:10 – Por qué cambiamos todo: lo que ya no nos representaba

7:45 - El secret club de ACP

11:50 - El 2025 nos ha sorprendido a todos

14:30 - Enero

22:35 - Febrero

34:20 - Marzo

37:45 - Abril

29:00 - Mayo

52:10 - Junio

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En este episodio hablamos de los celos. ¿Qué diferencia hay entre celos normales y celotipia? Leemos escenarios de pareja y debatimos si estamos exagerando o usando el sentido común. Además, Martina comparte cómo reconectó con su autoestima después de pasar por un bajón emocional. Hablamos del poder de sentirte bien contigo misma y cómo eso impacta todo en tu vida.

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0:00 - Intro y aniversario de ACP

5:35 - El autoestima y estilo personal

11:40 - ¿Celos normales o celotipia?

21:30 - Escenarios de celos en pareja

50:55 - Veredicto final: ¿somos celosas?

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En este episodio hablamos sobre la presión social que enfrentan muchas mujeres para agradar, ser simpáticas y encajar en estereotipos de género. Un episodio sobre culpa, condicionamiento y el peso de lo que significa ser “una buena mujer”.

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0:00 - Intro

4:00 - Qué es Patreon?

6:00 - Se estrena Love Island

7:00 - El tercer aniversario de ACP

14:10 - Se acabó la era de la "niña buena"

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En este episodio exploramos cómo una relación en tus 20s puede influir en tu desarrollo personal. Desde dos experiencias distintas, hablamos sobre independencia, autoconocimiento y cómo vivir esta etapa llena de incertidumbre, ya sea con una pareja o estando solo. Además, te contamos nuestra experiencia visitando el nuevo parque Epic Universe.

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0:00 - Intro

2:30 - Nuestra sincera opinión de Epic Universe

20:45 - ¿Estás perdiendo tu juventud por tener pareja?

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En este episodio hablamos de como el algoritmo ha ido moldeando nuestras decisiones, desde nuestra forma de vestirnos hasta la decoración de la casa, y la nueva definición de lo que es "cool".

Nos gusta lo que estamos comprando o solo seguimos una moda? Cómo ser auténtico si todo es una tendencia?

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0:00 - Intro

6:20 - Hay que leer y crear tu propia opinión

11:40 - Mantener tu autenticidad es importante

12:55 - ¿Dónde queda ser cool si todo es una tendencia?

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