Co se ve vás děje, když vám druhý řekne: "Potřebuju pauzu!"

Leknete se?

My ano.

Dát si pauzu často znemaná, že nám druhý nechce narovinu říct, že je vlastně konec.

Ale pauza sama o sobě neznamená nic špatného. Když má jasný záměr, deadline a když jí umíme srozumitelně vysvětlit.

Pauzu můžeme potřebovat během dne. Pauzu můžeme potřebovat od dětí, od partnera, od práce...

Dát si pauzu může znamenat - potřebuju si odpočinout. Potřebuju si utříit myšlenky. Chci na sobě pracovat a potřebuju pro to prostor!

Jak pauzu využít ve svuj prospěch?

Jak jí dobře komunikovat?

A kdy je místo pauzy lepší říct si, že je konec? V práci, v přátelství, ve vztazích...

Poslechněte si tento díl a dozvíte se to :)

Těšíme se na vá

Marcela s Terezou

Mozek je od přírody nastaven všímat si hlavně negativna.

Nepříjemných vzpomínek, negativních stránek situace, nechtěných vlastností... V pradávné době nás to chránilo a pomáhalo urdžovat při životě, dnes je to spíš na škodu...

Víte co je fajn? Že pozitivní mindset je dovednost.

I když jste od přírody laděni spíš jako pesimisti, můžou se z vás stát optimisti.

V podcastu se dozvíte:

• Jak se dívat na svět pozitivně a přitom zůstat v realitě?
• Kdo je toxický pozitivista?
• Proč se spoustě negativistům nechce měnit?
• Jaké konkrétní kroky vedou k optimistickému naladění?
• Jak se dívat na svět pozitivně, i když se nám zrovna nedaří?
• A jak jsou na tom Tereza s Marcelou, která z nich je větší optimistka?

Těším se na vás!

M&T

Nechce se vám

- chodit do práce, která vás dřív bavila?

- sportovat, i když jste to měli doposud rádi?

- vídat se s oblíbenými přáteli?

- věnovat se svým koníčkům?

Nechce se vám zkrátka vůbec nic a bojíte se, že je s vámi něco špatně?

Možná jste jen uanvení. Možná je to následek dlouhodobého stresu. Možná jste vyčerpaní a nebo vyhořelí.

Je to nepříjemné, ale je to jenom období!

Cesta, jak z toho ven je naslouchat svému tělu a dopřát si pořádnou porci odpočinku. Někdy víkend, někdy týdny a měsíce.

Jak si to dovolit?

Jak poznat rozdíl mezi únavou, vyčerpáním a vyhořením?

A co dělat, aby se vám to příště nestalo?

Na všechno odpoví Marcela s Terezou.