エピソード

  • Wie du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst - auch wenn es gerade stressig ist

    Wie du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst - auch wenn es gerade stressig ist
    2025/05/02
    In dieser Folge erfährst du, wie du mitten im Trubel des Alltags wieder in deine Kraft kommst - und zwar mit Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit. Ich teile mit dir 3 einfache, aber kraftvolle Wege, wie du dich entlastest, neu ausrichtest und kleine Inseln des Durchatmens in deinen Tag einbaust.
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    16 分
  • Wie du lernst, dich selbst an erste Stelle zu setzen - ohne schlechtes Gewissen

    Wie du lernst, dich selbst an erste Stelle zu setzen - ohne schlechtes Gewissen
    2025/04/25
    In dieser Folge erfährst du, warum es so vielen schwerfällt, sich selbst Raum, Zeit und Priorität zu schenken - und wie du genau das ab heute ändern kannst.
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    18 分
  • Intuition als Kompass

    Intuition als Kompass
    2025/04/18
    14 分
  • Die Kraft der Morgenroutine - Wie du deinen Tag bewusst und voller Energie startest

    Die Kraft der Morgenroutine - Wie du deinen Tag bewusst und voller Energie startest
    2025/04/11
    19 分
  • Warum Selbstliebe kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist.

    Warum Selbstliebe kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist.
    2025/04/04
    19 分
  • Warum Achtsamkeit dein Leben verändern kann

    Warum Achtsamkeit dein Leben verändern kann
    2025/03/28
    Willkommen zur ersten Folge von „Achtsamkeit & Aufbruch“ – so schön, dass du hier bist! In dieser Episode spreche ich darüber, warum Achtsamkeit so viel mehr ist als nur Meditation – und wie sie dein Leben in kleinen Schritten nachhaltig verändern kann. Du erfährst: ✅ Was Achtsamkeit wirklich bedeutet (und was nicht) ✅ Warum sie dein Energielevel und Wohlbefinden steigert ✅ Wie du mit einfachen Übungen mehr Ruhe & Klarheit in deinen Alltag bringst 💛 Deine kleine Achtsamkeits-Challenge: Nimm dir heute 3 bewusste Atemzüge – ohne Ablenkung, nur für dich. Klingt simpel? Probier es aus und spüre den Unterschied! Schreib mir auf Instagram @claudivalentin, was Achtsamkeit für dich bedeutet – ich freue mich auf den Austausch! 🎧 Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge verpasst. Ich danke dir von Herzen für deine Zeit und deine Unterstützung! Mehr über mich erfährst du auch auf www.claudiavalentin-yoga.de Ich freue mich sehr von dir zu hören.
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    21 分