Sommer bedeutet Grillabende, spontane Treffen, Urlaub, Eis und lange Abende mit Freunden oder Familie. Und genau das bringt für viele auch Unsicherheiten mit sich:
„Wie soll ich das alles genießen und trotzdem abnehmen?“

In dieser Folge spreche ich darüber, worauf es beim Grillen wirklich ankommt – nicht, um perfekt zu essen oder auf alles zu verzichten, sondern um bewusstere Entscheidungen zu treffen, ohne den Moment kaputt zu machen.

Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.

Folge mir gerne für weitere Impulse rund um das Thema Ernährung, Gesundheit & Sport auf instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/⁠

Informationen zum online Coaching findest Du auf meiner Website: ⁠⁠⁠https://www.lmecoaching.de/⁠⁠

Du möchtest Deine Ernährung umstellen und individuell von mir gecoacht werden? Melde Dich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch per Mail: ⁠⁠⁠lisa@lmecoaching.de⁠⁠⁠

Ich nehme dich mit in meinen Alltag und teile 21 Dinge, die ich wirklich liebe – von kleinen Routinen über Lebensmittel bis hin zu Gewohnheiten, die mir Energie geben und meine Ernährung so viel leichter machen.

Denn oft sind es nicht die perfekten Pläne oder strengen Regeln, die den Unterschied machen – sondern die Dinge, die sich gut anfühlen und die wir gerne in unseren Alltag integrieren.

Wie versprochen, teile ich auch hier die Produkte, die mir im Alltag helfen:

• Walking Pad
• Daily Gut
• Proteinpulver
• Mikrowellen-Reiskocher
• Aifryer

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*enthält Werbung

In dieser Folge spreche ich mit Daniela, 47 Jahre, Mutter und berufstätig mit einem vollen Alltag.

Sie hat es geschafft, 11 kg abzunehmen und ihren Körperfettanteil um 10 % zu reduzieren – und das ohne ihr Leben komplett auf den Kopf zu stellen.

Wir sprechen darüber, wie ihr Alltag vor dem Coaching aussah, welche Herausforderungen sie hatte und was sich für sie verändert hat. Daniela teilt, was ihr wirklich geholfen hat und wie sie es geschafft hat, abzunehmen – trotz Job, Familie und wenig Zeit.

Eine Folge für alle, die glauben, dass Abnehmen im stressigen Alltag kaum möglich ist.

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