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Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk

Abnehmen 2.0 - Weight Loss Realtalk

著者： Jan Pieper - JP COACHING
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このコンテンツについて

Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.

Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis wirklich funktioniert und was nur klassische "Fitness-Mythen" sind.

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Personen mit wenig verfügbarer Zeit, in Bestform zu bringen. Daher geht es in diesem Podast um zeiteffiziente Strategien. Minimaler Input für maximalen Output. Das, was wirklich zählt.


In meinen Episoden spreche ich über Krafttraining, Ernährung und Mindset.

Instagram: https://www.instagram.com/jpcoachings

Webseite: https://www.jpcoaching.at
Email: info@jpcoaching.at

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エピソード
  • Warum du trotz wenig Essen zunimmst – Der Büro-Effekt erklärt

    Warum du trotz wenig Essen zunimmst – Der Büro-Effekt erklärt
    2025/12/16

    Warum nehmen die meisten mit viel Stress und Bürojob zu – obwohl sie gar nicht viel essen?
    In diesem Video zeige ich dir den unterschätzten Büro-Effekt, der jeden Tag unsichtbar Kalorien einschleust, ohne dass du es bemerkst. Perfekt für alle zwischen 25 und 40, Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte, die trotz wenig Zeit endlich abnehmen wollen.

    Themen im Video:
    Warum du denkst, dass du wenig isst – aber trotzdem zunimmst
    Unsichtbare Büro-Kalorien: Snacks, Kaffee, Stressessen
    Wie du im hektischen Alltag automatisch weniger isst
    3 einfache Strategien gegen Büro-Sabotage
    Abnehmen ohne Sport, ohne Kochen, ohne Kalorienzählen

    Suchbegriffe:
    Abnehmen Büro, wenig Zeit abnehmen, Bauchfett reduzieren, abnehmen, Stressessen stoppen, Restaurantabnahme, Coaching, Bürojob Ernährung

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    8 分
  • Weniger Kalorien im Restaurant: Die 4 besten Abnehm-Tricks

    Weniger Kalorien im Restaurant: Die 4 besten Abnehm-Tricks
    2025/12/09

    Viele glauben, dass Abnehmen im Restaurant unmöglich ist – vor allem, wenn man beruflich viel unterwegs ist, oft essen geht oder keine Zeit zum Kochen hat. In dieser Episode zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Strategien, mit denen du im Restaurant hunderte Kalorien sparst, ohne hungrig zu bleiben oder auf Genuss zu verzichten. Perfekt für alle, die wenig Zeit und viel Stress haben, sowie klare, direkte Lösungen wollen.

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    8 分
  • Deswegen macht ein voller Terminkalender das Abnehmen leichter!

    Deswegen macht ein voller Terminkalender das Abnehmen leichter!
    2025/12/02

    Das ist der Grund, warum die Klienten mit wenig Zeit am einfachsten abnehmen können. Viele glauben, dass die fehlende Zeit der Grund für das Übergewicht ist. Dabei ist ein voller Terminkalender die beste Grundlage, um Körperfett loszuwerden. In dieser Episode erfährst du, wie es meine Klienten schaffen, nachhaltig abzunehmen obwohl sie einen sitzenden Beruf haben, der täglich 8 bis 12 Stunden erfordert.

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    7 分
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