Abgelenkt genießen?

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Die Schokolade ist weg, die Serienfolge vorbei, das Handy schon wieder in der Hand – und trotzdem fühlt es sich an, als hätte es nicht gereicht. Liegt das wirklich nur an mangelnder Selbstkontrolle? Ein europäisches Forschungsteam hat einen überraschenden Mitspieler entdeckt und dafür Menschen beim Mittagessen Tetris spielen lassen. Ursula und Alex sprechen darüber, was dieser Befund für Scham und Schuldgefühle rund um „zu viel“ bedeutet. Außerdem geht es darum, warum manche Pausen nicht erholen und wie eine kleine Beobachtungsfrage im Alltag den Unterschied machen kann. www.hypnowriting.at www.jaegerwaldau.at Murphy, S. L., van Meer, F., van Dillen, L., van Steenbergen, H. & Hofmann, W. (2024). Underwhelming pleasures: Toward a self-regulatory account of hedonic compensation and overconsumption. Journal of Personality and Social Psychology.

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