エピソード

  • Empfindung, Emotion, Gedanke

    Empfindung, Emotion, Gedanke
    2026/08/26
    In dieser Folge von ANKUNFT. unterscheiden Raphael und Tim Körperempfindung, Basisemotion und komplexe Gefühle und zeigen, warum diese Trennung für Selbsterfahrung und therapeutische Arbeit so wichtig ist. Am Beispiel eines Beinahe Unfalls sprechen sie über das Nervensystem, das schneller reagiert als unser Denken, über die Geschichten, die wir uns über unsere Reaktionen erzählen, und darüber, was es braucht, um sich großen Gefühlen wie Angst und Scham anzunähern. Ein Gespräch über Interozeption, Kongruenz und die Kunst, mit sich selbst geduldig zu sein.
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    40 分
  • Das Ego ist kein Feind

    Das Ego ist kein Feind
    2026/08/12
    Was ist das Ego, und warum kommen wir nicht darum herum, es auszubilden. Raphael und Tim sprechen in dieser Episode von ANKUNFT. über Subjektivität, die Grenzen der eigenen Wahrnehmung und darüber, warum echte Entwicklung nicht bedeutet, das Ego zum Feind zu erklären, sondern es zu verstehen und behutsam zu transzendieren.
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    44 分
  • Abwehrmechanismen des Alltags

    Abwehrmechanismen des Alltags
    2026/07/29
    In dieser Folge von ANKUNFT. sprechen Raphael und Tim über die Abwehrmechanismen des Alltags: über Need Creation, Dopamin-Abhängigkeit und die Illusion, dass das nächste Ziel endlich Ruhe bringt. Sie zeigen, warum Einsamkeit und innere Unruhe oft kollektive statt rein individuelle Phänomene sind, und warum ausgerechnet das Ego am aktivsten wird, sobald wir es betrachten wollen.
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    45 分
  • Vom Warum zum Was

    Vom Warum zum Was
    2026/07/15
    Raphael und Tim sprechen in ANKUNFT. über den Unterschied zwischen der Warum-Frage und der Was-Frage in der Selbsterfahrung: warum das Denken uns so leicht im Grübeln festhält und wann der Wechsel zur Wahrnehmung beginnt. Es geht um Vulnerabilität, Abwehr und Co-Regulation, und um Heilung, die nicht gemacht wird, sondern von innen kommen darf. Ein ruhiges Gespräch über innere Wahrnehmung, Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung.
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    39 分
  • Biografie

    Biografie
    2026/07/15
    Raphael und Tim sprechen über Biografie als etwas, das wir in der Erinnerung selbst konstruieren: über den roten Faden, den unser Ego durch die eigene Lebensgeschichte legt, und über affektive Pakete aus Kindheit und Trauma, die uns unerwartet ins Jetzt oder die Verdrängung führen. Ein Gespräch über Erinnerung, Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung.
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    30 分
  • Vom Haben zum Sein.

    Vom Haben zum Sein.
    2026/07/15
    Raphael und Tim sprechen in der ersten Episode von ANKUNFT. über den Unterschied zwischen Haben und Sein: über Vergangenheit und Zukunft, die nur als Gedanke existieren, und über das Jetzt, das sich dahinter verbirgt. Von Tims Rückkehr in die Gegenwart nach einer einschneidenden Erfahrung führt das Gespräch zur Interozeption als Zugang zum Moment und zur Frage, warum uns der Weg vom Haben zum Sein so schwerfällt. Ein ruhiges Gespräch über innere Wahrnehmung, Selbstreflexion und persönliche Entwicklung.
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    33 分