『ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf』のカバーアート

ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf

ADHS RESET - 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf

著者： Flora
無料で聴く

Willkommen bei ADHS Reset – 10 Min Meditationen für einen ruhigen Kopf. Kurze, geführte Meditationen speziell für Menschen mit ADHS. Wenn dein Kopf nicht abschalten will, Gedanken kreisen oder alles zu viel wird, begleiten dich diese 10 Minuten dabei, zur Ruhe zu kommen – ohne Druck und ohne komplizierte Techniken. Einfach zuhören, durchatmen und entspannen. Neue Meditationen regelmäßig. 🌙Flora 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Neue Kraft sammeln I 10 Min Meditation ADHS RESET

    Neue Kraft sammeln I 10 Min Meditation ADHS RESET
    2026/08/30

    Wenn dein Akku leer ist und selbst kleine Dinge gerade viel Energie kosten, musst du dich nicht noch stärker antreiben.

    Diese 10-Minuten-Meditation begleitet dich durch ein Feld im ersten Licht des Morgens. Ein Reset für Momente, in denen du langsam wieder etwas Kraft sammeln möchtest – ohne Druck und ohne sofort wieder funktionieren zu müssen.

    Du darfst klein anfangen.
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • Wenn dein Herz schwer ist I 10 Min Meditation ADHS RESET

    Wenn dein Herz schwer ist I 10 Min Meditation ADHS RESET
    2026/08/28

    Vielleicht bist du traurig, enttäuscht oder innerlich schwer und kannst gar nicht genau erklären, warum.

    In dieser Meditation findest du für zehn Minuten einen geschützten Platz in einer ruhigen alten Bibliothek. Gefühle müssen heute weder verschwinden noch gelöst werden. Sie dürfen einfach da sein.

    Du musst nicht sofort wieder okay sein.
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • Freundlicher zu dir selbst zu sein I 10 Min Meditation ADHS RESET

    Freundlicher zu dir selbst zu sein I 10 Min Meditation ADHS RESET
    2026/08/26

    Wenn du heute etwas vergessen, aufgeschoben oder nicht so geschafft hast, wie du es wolltest, wird die eigene innere Stimme schnell ziemlich streng.

    Diese Meditation im spätsommerlichen Obstgarten lädt dich dazu ein, für zehn Minuten anders mit dir zu sprechen: verständnisvoller, geduldiger und ein kleines bisschen freundlicher.

    Du musst nicht perfekt sein, um gut mit dir umgehen zu dürfen.
    続きを読む 一部表示
    10 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません