El hígado graso es una de las enfermedades más comunes hoy en día… y también una de las más silenciosas.

En este episodio de A tu Salud Mujer Podcast hablamos con la Dra. Melina Spence, experta en hígado graso, obesidad y Medicina del Estilo de Vida, sobre esta condición que muchas veces no da síntomas, pero que puede avanzar hasta etapas graves como cirrosis e incluso cáncer de hígado.

Junto a la especialista invitada, descubrirás qué es realmente el hígado graso, por qué ya no está relacionado solo con el alcohol y cómo factores como la alimentación, el exceso de azúcares, el sedentarismo, la diabetes o el sobrepeso juegan un papel clave en su desarrollo.

Además, desmontamos uno de los mitos más comunes: no es la grasa el principal problema… sino el consumo excesivo de azúcares y alimentos ultraprocesados.

Hablamos también de señales de alerta, factores de riesgo (esas “banderitas rojas” que no debes ignorar), las etapas de la enfermedad y, lo más importante: cómo prevenirla y revertirla a tiempo.

Porque sí, detectado a tiempo, el hígado graso puede mejorar… pero requiere compromiso, cambios reales y empezar a cuidarte desde hoy.

Este episodio es una invitación a poner tu salud en primer lugar, a escuchar tu cuerpo y a entender que cuidarte tambiénes una forma de amor propio. Y cómo dato extra, la Dra. Spence con experiencia en trasplante de hígado, nos habla de la importancia de la donación de órganos.

No olvides compartir este episodio con la gente que amas y aprecias.

Conducción: Periodistas Flor Cogley y Flor Ortega

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Instagram de la Dra. Melina Spence: @doctora.melina

Hay heridas que no se ven, pero pueden acompañarnos toda la vida.

En este episodio de A tu Salud Mujer Podcast, abordamos el bullying o acoso escolar, una forma de violencia que afecta amillones de niños, niñas y adolescentes en el mundo, y que no debe normalizarse bajo ninguna circunstancia.

Nos acompaña la psicóloga Stephany Zambrano Buendía, experta en prevención del acoso escolar, quien nos ayuda a comprender qué es el bullying, por qué ocurre y cómo identificar sus distintas manifestaciones: física, verbal, social, psicológica y digital.

Hablamos sobre el perfil del agresor, el impacto emocional en las víctimas —que puede dejar huellas hasta la adultez— y el papel fundamental de padres, docentes y la sociedad para detectar señales de alerta y actuar a tiempo.

Un episodio necesario para entender, prevenir y detener esta problemática. Porque nadie merece ser tratado con violencia, y aunque el bullying puede dejar huellas, no define quién eres como persona.

No olvides compartir este episodio. La educación también es clave para construir una mejor salud mental.

Conducción: Periodistas Flor Cogley y Flor Ortega

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En este episodio de A tu Salud Mujer Podcast abordamos la enfermedad de Parkinson, la segunda condición neurodegenerativa más frecuente después del Alzheimer, que afecta a más de 10 millones de personas en el mundo y cuya incidencia podría duplicarse hacia 2030. En Panamá, entre 30 mil y 40 mil personas viven con esta enfermedad.

Conversamos con la Dra. Diana Oviedo, especialista en Neurociencias, enfermedades neurodegenerativas y Neuropsicología, quien nos explica qué ocurre en el cerebro cuando se desarrolla el Parkinson, sus causas multifactoriales y los principales factores de riesgo, como la edad, la exposición a neurotóxicos, los trastornos del sueño y la depresión.

Además, analizamos por qué los hombres son más propensos a padecerla, los primeros síntomas —tanto motores como no motores— que deben alertarnos, y la importancia de un diagnóstico oportuno.

También hablamos sobre los tratamientos disponibles, incluyendo el uso de levodopa y terapias complementarias, así como el papel clave de los hábitos saludables para ralentizar el avance de la enfermedad y reducir riesgos.

Un episodio informativo y necesario para entender, prevenir y actuar a tiempo frente al Parkinson, con herramientas prácticas que pueden ayudarte a cuidar tu salud cerebral y la de quienes amas.

Conducción: Periodistas Flor Cogley y Flor Ortega

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