『A Próxima Evolução』のカバーアート

A Próxima Evolução

A Próxima Evolução

著者： Mário Marques
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Um podcast que mergulha no desenvolvimento pessoal e integral do ser humano — mente, corpo, espiritualidade, natureza humana e ambiente.

Em cada episódio, Mário Marques recebe convidados e partilha reflexões sobre autoconhecimento, consciência, equilíbrio emocional e sustentabilidade, revelando como o crescimento interior pode transformar o mundo à nossa volta.

Um espaço para quem procura viver com propósito e presença, compreender melhor a sua natureza e contribuir para uma mudança positiva — pessoal e coletiva.

🎧Inspira-te. Expande-te. Dá o próximo passo na tua evoluçãoMário Marques スピリチュアリティ 社会科学 科学
エピソード
  • E2 - Cérebro, mente e consciência: o que a neurociência explica sobre ti com Prof. Nuno Sousa

    E2 - Cérebro, mente e consciência: o que a neurociência explica sobre ti com Prof. Nuno Sousa
    2026/04/30
    Sabes que tens um cérebro. Mas sabes o que ele faz, como te define, e até que ponto consegues mudá-lo?

    Neste episódio do podcast A Próxima Evolução, Mário Marques conversa com o Professor Doutor Nuno Sousa sobre aquilo que a neurociência já sabe, e que a maioria de nós nunca aprendeu. Falam sobre a diferença entre cérebro e mente, o que é a consciência do ponto de vista científico, como as experiências de vida ficam gravadas nos circuitos cerebrais, e o que isso tem a ver com quem nos tornamos. A conversa passa ainda pelo stress, pela memória traumática, pela neuroplasticidade, e por uma ideia que o Mário defende: que o trabalho interior é tão importante para a ação no mundo quanto qualquer ferramenta exterior. O Professor Nuno Sousa é médico, neurocientista, professor catedrático, e lidera instituições científicas de referência em Portugal. É editor-chefe da revista Frontiers in Behavioral Neuroscience e uma das vozes mais reconhecidas da área no país.

    Neste episódio vais descobrir:
    • o que é o cérebro, o que é a mente, e porque não são a mesma coisa
    • como a consciência se desenvolve ao longo da vida e o que a neurociência diz sobre ela
    • de que forma o trauma altera os circuitos cerebrais e como a terapia trabalha isso
    • porque o stress não é inimigo, e quando se torna um problema real
    • como treinar o cérebro para responder melhor aos desafios do quotidiano

    A neurociência já não é só um campo de saber. É uma estratégia, nas palavras do próprio Professor Nuno Sousa.

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    E2 - Brain, mind and consciousness: what neuroscience reveals about you, with Prof. Nuno Sousa

    You know you have a brain. But do you know what it does, how it defines you, and how much you can actually change it?
    In this episode of The Next Evolution, Mário Marques talks with Professor Nuno Sousa about what neuroscience already knows, and that most of us were never taught. They discuss the difference between brain and mind, what consciousness means from a scientific perspective, how life experiences become encoded in neural circuits, and what that has to do with who we become. The conversation also covers stress, traumatic memory, neuroplasticity, and an idea Mário stands behind: that inner work matters just as much for action in the world as any external tool.
    Professor Nuno Sousa is a physician, neuroscientist, full professor, and leads leading scientific institutions in Portugal. He is editor-in-chief of Frontiers in Behavioral Neuroscience and one of the most recognised voices in the field in the country.
    In this episode you'll discover:
    • what the brain is, what the mind is, and why they are not the same thing
    • how consciousness develops throughout life and what neuroscience says about it
    • how trauma changes brain circuits and how therapy works with that
    • why stress is not the enemy, and when it becomes a real problem
    • how to train your brain to respond better to everyday challenges
    In the words of Professor Nuno Sousa himself: neuroscience is no longer just a field of knowledge. It's a strategy.
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    1 時間 5 分
  • E1 - Espiritualidade, sentido da vida e o medo do futuro: conversa com padre Toni Sousa

    E1 - Espiritualidade, sentido da vida e o medo do futuro: conversa com padre Toni Sousa
    2026/04/13
    Crescemos com a ideia de um Deus que castiga, que pune, que afasta. E essa imagem foi afastando muita gente da espiritualidade, às vezes durante anos. E se estiver simplesmente errada?


    No podcast A Próxima Evolução, Mário Marques recebe o padre Toni Sousa para uma conversa direta sobre fé, sentido da vida e o que a espiritualidade cristã diz de verdade, longe dos clichés e das narrativas que mais confundem do que ajudam. Falam sobre liberdade humana, sobre o que Jesus ensina no sermão da montanha, e sobre porque é que os jovens de hoje têm cada vez mais medo do futuro. A conversa passa ainda pelo "sofá da felicidade" que o Papa Francisco descreve, pela diferença entre ser boa pessoa e ser bom cristão, e termina com uma história sobre perdão que não se esquece fácil.


    O padre Toni Sousa é pároco na Igreja do Sagrado Coração de Jesus, na Boa Nova, no Funchal, e aparece na RTP aos domingos. Fala de Deus com os pés no chão, sem fugir ao que é difícil.


    Neste episódio vais descobrir:
    • porque a imagem de um Deus castigador não corresponde ao que dizem os estudos bíblicos
    • o que as bem-aventuranças ensinam sobre a felicidade interior
    • porque os jovens têm cada vez mais medo do futuro e o que a fé pode oferecer
    • a diferença entre ser uma boa pessoa e ser um bom cristão
    • a história real de um condenado à morte que aprendeu o que é o amor nos últimos dias de vida


    A espiritualidade não é um escape da vida real. É o que nos ajuda a vivê-la com mais sentido.


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    E1 - Spirituality, the meaning of life and the fear of the future: a conversation with Father Toni Sousa

    We grew up with the idea of a God who punishes, who condemns, who pushes people away. And that image has driven many people away from spirituality, sometimes for years. What if it's simply wrong?
    In the podcast The Next Evolution, Mário Marques sits down with Father Toni Sousa for an honest conversation about faith, the meaning of life, and what Christian spirituality actually says, far from the clichés and narratives that confuse more than they help. They talk about human freedom, what Jesus teaches in the Sermon on the Mount, and why today's young people are increasingly afraid of the future. The conversation also touches on the "sofa of happiness" that Pope Francis describes, the difference between being a good person and being a good Christian, and ends with a true story about forgiveness that stays with you.
    Father Toni Sousa is the parish priest at the Church of the Sacred Heart of Jesus, in Boa Nova, Funchal, and appears on RTP on Sundays. He talks about God with both feet on the ground, without avoiding the hard questions.
    In this episode you'll discover:
    • why the image of a punishing God doesn't match what biblical studies actually say
    • what the Beatitudes teach about inner happiness
    • why young people are increasingly afraid of the future and what faith can offer
    • the difference between being a good person and being a good Christian
    • the true story of a man on death row who learned what love really means in his final days
    Spirituality is not an escape from real life. It's what helps us live it with more meaning.
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    1 時間 16 分
  • E0 - A próxima evolução não é exterior: é humana. Aqui começa tudo

    E0 - A próxima evolução não é exterior: é humana. Aqui começa tudo
    2026/04/13
    Há uma pergunta que ninguém faz nas conferências de ação climática, nas estratégias políticas, nas reuniões sobre desenvolvimento sustentável: e o ser humano, está bem?

    Este é o episódio zero do podcast A Próxima Evolução. Mário Marques, madeirense com mais de uma década na área do desenvolvimento sustentável, como as Nações Unidas, netre outros. Atualmenteo Mário é consultor do governo de Moçambique em alterações climáticas. Neste episódio apresenta-se e conta o que o trouxe até aqui. Mas, não é o percurso profissional que explica o podcast. É o que aconteceu quando tudo correu mal a nível pessoal, quando teve de virar-se para dentro, e o que encontrou lá.

    O título diz tudo: a próxima evolução não é exterior. É humana. E este episódio é o ponto de partida.

    Neste episódio vais descobrir:
    • quem é o Mário Marques e o que o levou a criar este podcast
    • os quatro pilares que vão guiar o podcast: espiritualidade, mente, corpo e conhecimento da natureza humana
    • porque é que as políticas climáticas, mesmo sendo muitas, continuam a não chegar
    • como a fisiologia pode mudar a nossa bioquímica em dois minutos

    • o que é uma abordagem integrada à experiência humana e porque isso importa na prática
    Porque talvez o maior desafio do nosso tempo não seja salvar o planeta. Seja perceber quem somos nós.

    Ouve e partilha este episódio.


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    E0 - The next evolution is not external: it's human. This is where it all


    There's a question nobody asks at climate action conferences, in political strategies, in meetings about sustainable development: and the human being, is he okay?This is episode zero of The Next Evolution. Mário Marques, from Madeira, has spent over a decade in sustainable development, including work with the United Nations. He currently advises the government of Mozambique on climate change. In this episode he introduces himself and explains what brought him here. But it's not his professional path that explains the podcast. It's what happened when everything went wrong on a personal level, when he had to turn inward, and what he found there.The title says it all: the next evolution is not external. It's human. And this episode is the starting point.In this episode you'll discover:who Mário Marques is and what led him to create this podcastthe four pillars that will guide the podcast: spirituality, mind, body and knowledge of human naturewhy climate policies, however many there are, keep falling shorthow physiology can change our biochemistry in two minuteswhat an integrated approach to human experience looks like and why it matters in practiceBecause maybe the greatest challenge of our time is not saving the planet. It's understanding who we are.

    Listen and share this episode.
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    11 分
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