Was Emotionen wirklich sind. Und warum wir kaum gelernt haben, mit ihnen umzugehen.

In dieser Folge spricht Bianca-Maria Klein mit Stephanie Ernst, Emotionscoach, Ausbilderin für Mimik-Resonanz und M-Trace sowie Mitgründerin der Brainbox Academy in Hamburg. Stephanie arbeitet dort, wo die meisten Gespräche aufhören: hinter den Worten. An dem, was Gesicht, Körper und Mimik zeigen, bevor der Verstand überhaupt reagiert hat.

Das Gespräch beginnt mit einer kleinen Geschichte aus dem echten Leben, Botox, einem verlorenen Gesichtsausdruck und dem Moment, in dem Bianca-Maria verstand, warum Mimik mehr ist als Ästhetik. Und es endet mit dem Wunsch, dass beides möglichst bald an Schulen gelehrt wird.

Wichtige Takeaways:

• Es gibt keine negativen Emotionen. Jede Emotion will ein Bedürfnis erfüllen. Angst sorgt für Sicherheit. Trauer signalisiert Verlust. Wut schützt Grenzen. Erst wenn Emotionen nicht wahrgenommen werden, geraten sie in ihre Dysfunktion und blockieren uns.
• Wir können meistens nur sagen, es geht mir gut oder schlecht. Das reicht nicht. Wer treffsicher benennen kann, ob er traurig, ängstlich oder wütend ist, dessen Stresslevel im Gehirn fährt sofort runter. Das ist wissenschaftlich belegt und keine Kleinigkeit.
• Menschen kündigen nicht dem Unternehmen. Sie kündigen der Führungskraft. Führungskräfte, die emotionale Signale bei sich und anderen erkennen, haben nachweislich weniger Fluktuation. Nicht weil sie therapeutisch arbeiten, sondern weil Menschen sich gesehen fühlen.

Fragen zur Selbstreflexion:

• Kann ich gerade benennen, was ich fühle? Nicht gut oder schlecht, sondern wirklich präzise?
• Welche Emotionen versuche ich gerade wegzudrücken und was wollen sie mir sagen?
• Wann habe ich zuletzt bei jemandem wahrgenommen, dass da mehr dahintersteckt als das, was er gesagt hat?

Über meinen Gast:

Stephanie Ernst ist Emotionscoach, Ausbilderin für Mimik-Resonanz und M-Trace sowie Mitgründerin der Brainbox Academy in Hamburg. Sie bildet Coaches, Führungskräfte und Teams aus, emotionale Signale zu erkennen und mit mehr emotionaler Kompetenz in Kontakt zu sein.

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Mehr zu Stephanie und der Brainbox Academy:
https://stephanie-ernst.com/

www.mybrainboxx.com

https://www.mybrainboxx.com/produkte/mimikresonanz/

Mehr zu Erwartungs-Management, Führung und Zusammenarbeit findest du auf http://www.biancamariaklein.com oder auf LinkedIn.