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#91 Tu cuerpo a partir de los 40: qué cambia y cómo ayudarlo. Con Noelia Segura

#91 Tu cuerpo a partir de los 40: qué cambia y cómo ayudarlo. Con Noelia Segura

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概要

¿Sientes que ya no reconoces tu cuerpo a partir de los 40? Hablamos con Noelia Segura, exatleta profesional y coach de salud hormonal, sobre los cambios del cuerpo de la mujer en la perimenopausia y la menopausia, por qué la fuerza importa más que el cardio, qué es el biohacking, si las calorías siguen contando y cómo priorizarte cuando "no tienes tiempo.

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