Du hast es dir vorgenommen. Ruhig zu bleiben. Nicht sofort zu reagieren. Und dann passiert genau das – ein Satz, ein Blick, ein Moment – und du bist wieder mittendrin. Hast gesagt was du nicht sagen wolltest. Dich wieder runter gemacht. Wieder die Schuld bei dir gesucht.

In dieser Folge spreche ich darüber, was in diesen Momenten wirklich passiert. Über den Raum zwischen dem was passiert und dem was wir tun. Und wie wir lernen können, in diesem Raum zu bleiben.

Ich erzähle von einer Situation in meinem eigenen Leben, in der ich wütend war und kurz davor stand sofort zu reagieren.

Was mich hat innehalten lassen. Was ich unter der Wut gefunden habe. Und wie sich das auf das ganze Gespräch ausgewirkt hat.

Ich spreche auch über die Momente die ich aus meiner Arbeit sehr gut kenne. Die Mutter deren Teenager-Kind sich von ihr löst und die das persönlich nimmt.

Die Frau im Job die sich bei jedem abwertenden Kommentar ihres Chefs sofort die Schuld gibt.

Die Frau die so erschöpft ist, dass ein einziges Wort das Fass zum Überlaufen bringt – und die danach hart mit sich ins Gericht geht.

Am Ende lade ich dich zu einer kurzen Körperübung ein. Und ich habe ein Geschenk für dich: BEI MIR - fünf Tage 15 Minuten nur für dich. Kostenlose mit mir an deiner Seite

Eine Folge für alle, die sich fragen warum sie immer wieder so reagieren, obwohl sie es eigentlich längst anders wollen.

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