『#9 暮らしとからだをつなごう。頑張らなくても、からだは変わる。』のカバーアート

#9 暮らしとからだをつなごう。頑張らなくても、からだは変わる。

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からだを良くするために、もっと頑張らなくちゃ。 そう思ってしまうことって、ありませんか？ でも実は、思ったより小さな事でもからだは変わります。 疲れていたら、作業をする手を止めて少し休む。 いつもとからだの感じが違ったら、運動を軽くする。 どんな人でも、歳を重ねるにつれ、からだは変わるもの。 今の自分の状態に気づく。 その日のからだに合わせてちょっとだけ、過ごし方や運動のやり方を調整する。 そんな日々の小さな積み重ねが、すこやかな暮らしとからだにつながると思うのです。 \\ お知らせ // 10月から始まるnoteメンバーシップ『暮らしとからだをつなごう』では、自分のからだに気づき、すこやかな暮らしとからだにつながるヒントになるような、エッセイやピラティスをお届けしていきます。 ▼『暮らしとからだをつなごう』詳細はこちら https://note.com/kurashi_pilates/n/n0051b5512972?sub_rt=share_sb ◎毎月第2火曜日 配信 ✉️お便りはこちらから https://forms.gle/ECtGTybzdCyZTFws8 🎧姉妹番組 『田舎ですこやかに暮らす』 https://linktr.ee/kurashi_pilates ✍️暮らしとからだをつなぐエッセイ https://note.com/kurashi_pilates ＊ About me ＊ 暮らしとからだをつなごう。 田舎でのすこやかな暮らしを夢見て、岩手に移住。日々の暮らしやからだの気づきを、ポッドキャストやnoteで発信している。ピラティスインストラクター・保健師。
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