Denne episoden ble litt annerledes enn jeg hadde sett for meg for noen dager siden.

Høsten min har begynt å fylle seg opp. Jeg er i gang med å skrive ny bok om høytfungerende utbrenthet, jeg følger opp høstens runde av Trygg & Sterk.

For noen dager siden merket jeg at det begynte å bli litt mange åpne faner i hodet. Tankene gikk litt mer på høygir enn de pleier, og jeg kjente på det mentale stresset som gjerne kommer når vi prøver å få plass til litt for mye på én gang 😅 Så gjorde jeg en øvelse som hjalp meg til å få både mer ro og et nytt perspektiv. Og etterpå ble det ganske tydelig for meg at jeg trengte å gjøre en liten endring.

I denne episoden forteller jeg om beslutningen jeg har tatt for høsten, hva som skjer videre med podcasten nå, og litt om det som kommer i Overskuddsliv fremover.

Jeg forteller også om øvelsen som hjalp meg et steg i riktig retning. Den har jeg nå laget som en gratis liten pakke til deg, sammen med tre enkle øvelser for vagusnerven 🩷

🎁 Få gratispakken med hypnose for stress + 3 vagusøvelser:

https://www.psykologliv.no/stresshypnose

💌 Meld deg på Fredagsposten og få refleksjoner, tips og inspirasjon fra meg gjennom høsten:

https://www.psykologliv.no/fredagsposten

🌿 Vil du prøve Overskuddsliv gratis?

https://www.psykologliv.no/overskuddsliv

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.