#88 - 1 technique pour sortir du stress dans les compétitions très importantes et retrouver de la sérénité
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#88 - 1 technique pour sortir du stress dans les compétitions très importantes et retrouver de la sérénité
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Tu arrives crispé le jour J en te disant « Il faut ABSOLUMENT que je réussisse, sinon c'est foutu » ? Ce stress qui te paralyse vient d'une seule chose : tu regardes à court terme.
Dans cet épisode, je te montre comment transformer ta perception de l'échec en travaillant avec un rider au plus haut niveau mondial. Tu vas comprendre pourquoi même Teddy Riner, qui a tout gagné pendant 10 ans, a parfois perdu sans que ça détruise sa carrière.
La réalité ? Les études sur le bonheur montrent qu'aucun événement, ni victoire ni défaite, ne change ton état émotionnel pour toujours. Ce qui te détruit, c'est pas la compétition ratée. C'est de croire qu'une seule compétition va gâcher ta vie à tout jamais.
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