81: How to Stop Catastrophic Thinking: It's Hurting You and Your Relationships

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In this episode, Minaa B. explores catastrophic thinking—the anxious brain's tendency to jump from small triggers straight to worst-case outcomes—and how this pattern sabotages both mental health and relationships. Resources Website: minaab.com Newsletter: ⁠⁠⁠Subscribe here Order my book: Owning Our Struggles⁠⁠⁠ Stay Connected! ⁠Instagram LinkedIn⁠ Facebook⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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