#80 Tu manques d'énergie : et si le sport était ton défibrillateur de vie ?
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#80 Tu manques d'énergie : et si le sport était ton défibrillateur de vie ?
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Si tu te sens mou/molle, éteint.e, sans énergie pour passer à l'action... C'est le bon épisode à écouter.
Tu vas découvrir pourquoi le sport est l'un des leviers les plus puissants pour créer une dynamique de vie différente... et pourquoi attendre d'avoir de l'énergie pour bouger, c'est exactement le piège dans lequel on tombe tous.
3 clés abordées dans l'épisode :
🔑 Pourquoi le mouvement crée de l'énergie plutôt qu'il n'en consomme
🔑 Comment changer son état physique change aussi son état mental
🔑 Ce que reprendre le contrôle de son corps fait à la dynamique de vie
Bonne écoute 🎧
Magali
👉 Test : Mieux te comprendre pour aborder le sport autrement 👈
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🙋🏻♀️ À propos de moi :
Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.
J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.
🤸🏻♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.
🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.
Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :
👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?
Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).
Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.
🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !
Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.
👉 Test : Mieux te comprendre pour aborder le sport autrement 👈
Magali
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