#8 Selbstfürsorge &Wohlfühlen im Herbst (Microhabits)

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#8 Selbstfürsorge &Wohlfühlen im Herbst (Microhabits)

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10月19日まで。※適用条件あり

Bei mir steht seit vier Jahren eine Flasche Moët im Schrank. Aufgehoben für einen Anlass, der offenbar nie groß genug war. Und ich kenne kaum jemanden, bei dem es nicht irgendwas gibt: das gute Handtuch, das Parfum, die schöne Tasse, die zu schade ist für einen normalen Dienstag. Der Herbst ist da, und ich freu mich ehrlich drauf. Nur weiß ich auch, was danach kommt: irgendwann ist es nicht mehr goldener Oktober, sondern einfach nur grau. In dieser Folge geht es um die kleinen Dinge, die dich durch so eine Phase tragen. Und darum, warum du dafür nichts Zusätzliches schaffen musst. In dieser Folge sprechen wir über diese Themen: 🔹Warum weniger Tageslicht deinen Körper messbar verändert und zehn Minuten draußen im November etwas anderes sind als im Juli 🔹Warum wir das Gute aufheben und für andere sofort einen Anlass finden, für uns selbst aber auf eine Genehmigung warten, die nie kommt 🔹Was deinen Körper wirklich zermürbt: nicht das eine große Ereignis, sondern die Summe der kleinen Hetze 🔹Warum Selbstfürsorge als Projekt mit Routine, Liste und App genau das Gegenteil bewirkt 🔹Konkrete Mikro-Momente für graue Wochen, die dich keine einzige zusätzliche Minute kosten

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