77. Doomscrolling and News Anxiety: Why I Stay Away From the News
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77. Doomscrolling and News Anxiety: Why I Stay Away From the News
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ナレーター：
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著者：
In this episode, Dave shares his own honest struggle with staying away from the news, including a recent story about flooding in Nepal that pulled him back in, and the simple question he asks himself afterward every time. He dives into the research on doomscrolling and news anxiety, why it's become one of the most common mental health struggles today, and what psychologists actually recommend.
Topics covered:
- Dave's personal approach to limiting news consumption and why it works for him
- Global doomscrolling statistics, and why news avoidance is at an all-time high
- The psychological loop that makes checking the news backfire on anxiety
- Research on how powerlessness makes distressing news even harder to process
- Expert-recommended time limits for healthy news consumption
- A challenge to set a news time limit this week and notice how it feels
If you've ever felt guilty for stepping away from the news, this episode will make you feel a lot less alone, and give you research-backed permission to do it.
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