#73 Entrenamiento para Gravel Ultra: potencia, pacing y estrategia de carrera
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#73 Entrenamiento para Gravel Ultra: potencia, pacing y estrategia de carrera
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Junto con el entrenador Jordi Salvadó, analizamos el perfil de potencia de una prueba de gravel y qué nos dicen realmente los datos sobre las demandas de este tipo de carreras.
Nos ponemos las gafas de coach para hablar de:
• Qué potencia necesitas para competir en gravel
• Cómo gestionar el ritmo en carreras largas
• Estrategias para afrontar pruebas ultra
• Qué errores cometen muchos ciclistas al preparar estas carreras
• Diferencias entre entrenar para gravel rápido y gravel ultra.
Además comentamos nuestra experiencia analizando datos reales y cómo interpretar el perfil de potencia en este tipo de eventos.
Si estás preparando una carrera de gravel larga o simplemente quieres entender mejor cómo entrenar para este tipo de esfuerzos, este episodio te va a dar muchas pistas.
Os dejo por aquí la página del proyecto de Jordi-- https://www.racereadycyclingtraining.com
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