#7 Warum du UNBEDINGT beweglicher werden musst!
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#7 Warum du UNBEDINGT beweglicher werden musst!
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概要
In dieser Folge sprechen wir über Beweglichkeitstraining und Dehnen: Warum es wichtig ist, wie du es sinnvoll in dein Training integrierst und welche Vorteile es für deine Leistung und Verletzungsprävention hat.Wir erklären, worauf du achten solltest und wie du mit gezieltem Mobility-Training mehr aus deinem Training herausholen kannst.
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