#69 PMR am Meer Progressive Muskelrelaxation-Reise durch den Körper.
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#69 PMR am Meer Progressive Muskelrelaxation-Reise durch den Körper.
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Lehnen Sie sich zurück und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit am Meer.
In dieser etwa 15-20-minütigen Einheit der Progressiven Muskelrelaxation reisen Sie Schritt für Schritt durch Ihren Körper. Während Sie einzelne Muskelgruppen bewusst anspannen und wieder lösen, entfaltet sich vor Ihrem inneren Auge langsam eine ruhige Strandlandschaft – mit warmem Sand, sanften Wellen, einer leichten Meeresbrise, schaukelnden Palmen und einem kleinen Fischerboot in der Ferne.
Die harmonische Verbindung aus Progressiver Muskelrelaxation und sanften Naturbildern unterstützt Sie dabei, Stress loszulassen, Ihre Körperwahrnehmung zu stärken und zu innerer Ruhe zu finden.
Nehmen Sie sich diesen Moment nur für sich – und genießen Sie die wohltuende Kraft von Entspannung, Meer und Sonne.