Diese Folge stellt eine Frage, die sich viele von uns am Sonntagabend stellen und am Montagmorgen wieder vergessen: Bleibe ich in meinem Job, weil ich es will? Oder bin ich nur noch nicht gegangen?

Du kannst atmen, meditieren und dich nach einem miesen Meeting in drei Minuten runterfahren. Und trotzdem liest du jeden Sonntag Stellenanzeigen. Ich erzähle dir von drei Frauen, die denselben Satz sagen: „Eigentlich ist es ja okay.“ Du erfährst, warum wir unter Stress eher das Gewohnte wählen als das Gewollte, was dein Körper dir bei dieser Entscheidung sagen kann und warum bewusstes Bleiben eine echte Entscheidung ist. Und ich gebe dir eine kurze Übung und einen Satz mit, die dir helfen zu unterscheiden.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• innerlich schon gekündigt hast und äußerlich trotzdem weiter funktionierst
• jede Woche zwischen „Ich muss hier weg“ und „Geht doch“ pendelst
• dich gut regulieren kannst, sich in deinem Job aber seit Jahren nichts verändert
• wissen möchtest: Bleibe ich, weil mir etwas wichtig ist, oder weil ich Angst vor dem Neuen habe?

Erwähnte Wissenschaft & Konzepte:

• Lars Schwabe & Oliver Wolf & Stress und Gewohnheit – warum wir unter Stress das Vertraute wählen statt das Gewollte
• Dan Siegel & Window of Tolerance – Kapazität für schwierige Fragen statt möglichst viel Ruhe
• Eugene Gendlin & Felt Sense – das Körperwissen, das sich zeigt, bevor die Worte da sind
• Antonio Damasio & somatische Marker – Körpersignale als Information bei Entscheidungen
• Steven Hayes & Acceptance and Commitment Therapy – Akzeptieren heißt nicht hinnehmen: Bleiben aus Werten statt aus Angst

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