Wann ist Veränderung Mut – und wann ist sie Flucht? Und was macht das überhaupt für einen Unterschied?

In dieser Folge gehen wir das am Beispiel von Jonas durch – Softwareentwickler, der Lehrer wird. Und wir schauen genau hin, was wirklich am Steuer sitzt, wenn Menschen große Entscheidungen treffen.

Du erfährst, was chronische Flucht mit deinem Nervensystem, deinem Selbstvertrauen und wer du dadurch wirst – und warum es sogar sein kann, dass beides gleichzeitig wahr ist: du willst weg und du willst hin zu etwas. Dazu fünf konkrete Werkzeuge, die nicht im Kopf, sondern im Körper ansetzen.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• gerade vor einer großen Veränderung stehst und nicht weißt, ob sie richtig ist
• das Muster kennst, immer dann zu gehen, wenn es schwierig wird
• dich fragst, ob das Bleiben genauso Flucht sein kann wie das Gehen
• konkrete Wege suchst, Mut von Flucht zu unterscheiden – nicht im Kopf, sondern im Körper

Erwähnte Wissenschaft & Konzepte:

• Antonio Damasio & Somatische Marker – der Körper entscheidet vor dem Kopf
• Bruce McEwen & Allostatic Load – was Fluchtmuster dem Nervensystem langfristig kosten
• Albert Bandura & Selbstwirksamkeit – wie Flucht Selbstvertrauen erodiert
• Dan McAdams & narrative Identität – wir werden die Entscheidungen, die wir wiederholen
• Steven Hayes & Acceptance and Commitment Therapy – Erfahrungsvermeidung als Antrieb
• Andrew Elliot & Motivationsforschung – Annäherung und Vermeidung gleichzeitig
• Deci & Ryan & Self-Determination Theory – Internalisierung: wie aus Flucht echte Richtung werden kann
• Kathleen Vohs & Fresh Start Effect – warum Neuanfänge so verführerisch sind
• Todd Kashdan & Mut – was Courage wirklich bedeutet
• Stephen Porges & Polyvagale Theorie – in welchem Zustand du entscheidest
• Mary Ainsworth & Bindungsforschung – woher das Fluchtmuster kommt

Themen: Veränderung · Mut · Flucht · Entscheidungen treffen · Nervensystem & Entscheidungen · Selbstwirksamkeit · Vermeidungsmotivation · Jobwechsel · Selbstkenntnis · psychologische Flexibilität · Körperbasiertes Coaching

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