#60 Why You're So Tired Even When You Sleep Enough
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#60 Why You're So Tired Even When You Sleep Enough
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😴 You got your eight hours, you drank the water, and you're still dragging by 2 p.m. Shanto sits down with sleep scientist Dr. Naomi Chen to explain why sleep quantity is only half the story, what's actually draining your energy, and the small daily changes that make a real difference. ☀️ They get into a spirited disagreement about caffeine, a few funny sleep-hack disasters, and the surprising role of light, timing, and stress. If you've ever wondered why you feel exhausted for no obvious reason, this one has answers. #Sleep #Energy #Health #Wellness #RealTalk
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