#6 Obsesión, Disciplina y Salud Mental con Valentina Montoya
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#6 Obsesión, Disciplina y Salud Mental con Valentina Montoya
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En este episodio de Capas y Capos Podcast, converso con Valentina Montoya, psicóloga, psicoterapeuta, runner, triatleta y empresaria.
Hablamos sobre el equilibrio entre el deporte, la salud mental y la vida diaria, explorando cómo la obsesión por el rendimiento puede afectar el bienestar. Valentina comparte su historia personal, cómo llegó a la psicología y su experiencia con el triatlón, además de ofrecer herramientas para encontrar un balance saludable.
También profundizamos en la importancia de la terapia y cómo el deporte puede ser tanto un escape como una forma de sanación.
Sigue a Valentina en Instagram https://www.instagram.com/_valwellness/
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