#6 Die Vorhand im Schlaf trainieren - über Klarträume im Tennistraining mit Daniel Erlacher

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#6 Die Vorhand im Schlaf trainieren - über Klarträume im Tennistraining mit Daniel Erlacher

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Wer würde nicht gerne mal sein Tennistraining auf den Center-Court in Wimbledon verlagern und ein paar Bälle mit Roger Federer schlagen? Klarträumen nennt sich die Fähigkeit die eigenen Traumwelten bewusst zu steuern und als mentale Spielwiese zu nutzen - und die kann jeder lernen. In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Daniel Erlacher über seine Forschung zu Klarträumen im Sport und über die Bedeutung von Schlaf für unsere Leistungsfähigkeit.

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