Über Vertrauen, Exklusivität und die Freiheit, auch andere Menschen attraktiv zu finden

Ich bin treu, das klingt ziemlich eindeutig, bis man versucht zu klären, was damit eigentlich gemeint ist.

Kein Sex mit anderen? Kein Kuss? Kein Flirt? Keine Fantasie? Sich in keinen anderen Menschen zu verlieben? 😍
Oder sollten wir uns erstmal selbst treu sein?

In dieser Folge von „50 Ways to Ruin Your Sex Life“ nehmen Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil einen Begriff auseinander, der in Beziehungen oft vorausgesetzt und erstaunlich selten besprochen wird. Häufig merken Paare erst nach einer Verletzung, dass sie unter „Treue“ unterschiedliche Dinge verstanden haben.

Treue bedeutet nicht unbedingt sexuelle Exklusivität, sondern z. B. ein Vertrauen, dass der andere nicht beim ersten Konflikt verschwindet. Es geht um grundlegende Ängste: Werde ich verlassen? Bin ich noch besonders? Was, wenn Sex mit jemand anderem aufregender ist?

Der Wunsch nach Sicherheit ist verständlich, aber was passiert, wenn Wünsche, Zweifel oder Fantasien nicht ausgesprochen werden, weil sie die Beziehung bedrohen könnten? Oder wenn wir bestimmte Seiten von uns verdrängen? Ausgerechnet der Versuch, die Beziehung zu schützen, kann zu Distanz und Einsamkeit führen.

Saleem und Daniel sprechen über das Spannungsfeld zwischen Sicherheit und Abenteuer. Langfristige Beziehungen brauchen Verlässlichkeit – aber ebenso Neugier und ein gewisses Risiko, damit sie lebendig bleiben.

Besonders persönlich wird es bei der Frage: Was geschieht, wenn wir einen anderen Menschen begehren oder uns "fremdverlieben"? Muss aus dem Gefühl eine Handlung hervorgehen? Können wir Gefühle überhaupt versprechen – oder nur, wie wir mit ihnen umgehen?

Bedeutet Treue also weniger, bestimmte Gefühle niemals haben zu dürfen, als vielmehr verantwortlich mit ihnen, den gemeinsamen Vereinbarungen und der Verletzlichkeit des anderen umzugehen?

🎙 Eine Folge ohne Ideologie oder Plädoyer, aber mit spannenden Fragen, die vermutlich für viele Beziehungsformen relevant sind

Themenübersicht

01:37 – Was meinen wir eigentlich mit Treue?

06:01 – „Ich will, dass du nur mich willst“ – Eifersucht und Exklusivität

07:18 – Ein kleines Loblied auf die Treue

12:33 – Muss eine gute Beziehung Zweifel aushalten?

18:32 – Frisch verliebt – und trotzdem Lust auf andere

24:40 – Wenn Wünsche keinen Platz mehr haben

27:57 – Einsam zu zweit: Wenn Treue zum Schweigen führt

34:31 – Liebe ohne Besitz: Wir sind freie Menschen

41:58 – Treue auf verschiedenen Ebenen: Sex, Herz und Bindung

58:53 – Was können wir einander überhaupt versprechen?

Was bedeutet Treue für dich – und wo beginnt Untreue? Schreib uns deine Gedanken und Erfahrungen.

Und wenn dir die Folge gefällt: Folge dem Podcast, teile ihn mit Freunden und hinterlass uns gerne eine Bewertung. 👍

Und: Manches gute Beziehungsgespräch beginnt mit einem Podcast 😉

Weitere Infos und Links:

👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins
👉 Sex, Herz und Bindung und weitere Bücher von Saleem M. Riek
👉 Praxis und Liebensfreude Dr. Daniel Vonwil
👉 Social Media und mehr …

Warum polarisieren sich die Geschlechter beim Thema Gewalt? Und was übersehen wir dabei?

Ausgangspunkt dieser Folge ist die immer wieder aufflammende Debatte über patriarchale Gewalt gegen Frauen – und der Rat eines Kriminalbeamten an Frauen, der für heftige Kontroversen sorgte: „... besser keine Beziehung mit einem Mann eingehen.“

Wir nehmen diese Aussage zum Anlass, genauer hinzuschauen.

Wie entsteht sexualisierte Gewalt? Sind Männer potenzielle Triebtäter? Welche Rolle spielen Macht, Ohnmacht, Erziehung und gesellschaftliche Rollenbilder? Und wie gelingt es, über ein hoch emotionalisiertes Thema zu sprechen, ohne zu verharmlosen – aber auch ohne neue Gräben aufzureißen?

Wir diskutieren kontroverse Aussagen aus den Medien, hinterfragen Mythen über männliche und weibliche Sexualität und sprechen darüber, weshalb Konsens weit mehr erfordert als „Ja“ oder „Nein“ zu sagen.

Vor allem aber fragen wir:
Wie können Männer und Frauen Verbündete werden statt Gegner? Können wir uns gemeinsame für gewaltfreie Beziehungen engagieren?

Kapitel

00:00 – Männer, Trieb und Gewalt: Ein unbequemer Einstieg

02:00 – Gewalt gegen Frauen: Statistik, Angst und öffentliche Debatte

08:44 – Wo beginnt sexualisierte Gewalt? Konsens, Grenzen und Beziehungspflicht

17:18 – Männer sind keine Dampfkessel: Abschied vom Triebmodell

23:03 – Wenn Begehren ungleich verteilt ist: Bedürfnis ohne Druck

24:40 – Macht, Ohnmacht und Trauma: Warum Verstehen keine Rechtfertigung ist

31:20 – Patriarchat schadet allen – aber nicht allen gleich

48:43 – Brücken statt Gräben: Männer, Verantwortung und emotionale Beziehungsarbeit

Diese Folge richtet sich an alle, die beim Thema Sexualität und Gewalt nicht nur über Schuldfragen sprechen wollen, sondern vor allem über Verantwortung, Mitgefühl und ehrliche Begegnung.

Wenn dich die Folge berührt, inspiriert oder auch herausfordert, freuen wir uns über eine Bewertung, ein Abo und deine Gedanken in den Kommentaren. Welche Erfahrungen oder Perspektiven fehlen aus deiner Sicht? Lass uns die Diskussion respektvoll weiterführen.

Quellen unserer Zitate:

👉 Besser keine Beziehung mit einem Mann
👉 Die Debatte über die Äußerung des Kriminalbeamten
👉 Frauen sind sexuellere Wesen als Männer
👉 Machs ihm unter der Dusche
👉 Die größeren Nachteile

Weitere Infos und Links:

👉 Weitere Infos zum Thema Gewalt
👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins
👉 Saleems Bücher
👉 Praxis Dr. Daniel Vonwil
👉 Unsere Social Media Kanäle

Sex, Herz und Bindung – drei Worte, die ihren eigenen, unverwechselbaren Sound haben. Bis man merkt, dass sie im eigenen Liebesleben gar nicht so leicht auseinanderzuhalten sind.

Meist sind sie ineinander verknotet: Begehren wird mit Liebe verwechselt, Bindung mit Kontrolle, Freiheit mit Angst vor Nähe, Sex mit Bestätigung. Und schon ist man mitten in einem sehr menschlichen Durcheinander.

In dieser Folge sprechen Saleem Matthias Riek und Yella Cremer darüber, wie das Dreieck von Sex, Herz und Bindung dabei helfen kann, ihr Liebesleben bewusster zu gestalten. Nicht als neues Idealmodell, dem man brav entsprechen soll. Eher als Landkarte: Wo stehe ich gerade? Was suche ich? Was vermeide ich? Und welche Seite des Dreiecks bekommt in meinem Leben vielleicht zu viel, zu wenig – oder schlicht die falsche Aufgabe?

Saleem bringt seine Erfahrungen aus der Praxis und seinem Buch „Sex, Herz und Bindung“ ein, Yella ihre aus ihrer langjährigen Arbeit mit Slowsex, Tantramassage und als Coach. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, welche Form von Liebe, Sexualität und Verbindlichkeit individuell stimmig ist – jenseits von romantischen Idealen, moralischen Schubladen und dem alten Märchen: „Wenn es der richtige Partner ist, ergibt sich der Rest von allein.“

Eine Folge über Orientierung im Liebesleben, über ehrliche Selbstbefragung und über die Kunst, nicht alles in einen Topf zu werfen. Auch wenn der Topf romantisch glitzert.

Themenübersicht

00:00 – Warum dieses Dreieck mehr ist als Beziehungsgeometrie

05:00 – Bewusste Beziehungsgestaltung durch Sex, Herz und Bindung

10:30 – Sex ist nicht nur Sex. Herz ist nicht nur Romantik. Bindung ist nicht nur Vertrag.

17:00 – Wenn das Herz Ja sagt, der Sex aber nicht mitkommt

23:00 – Bindung: der unterschätzte Spielverderber mit Sicherheitsauftrag

30:00 – Offene Beziehung, Monogamie oder irgendwas dazwischen: Wo stehe ich gerade?

37:00 – „Ich liebe dich“ heißt manchmal: Ich verspreche mir etwas von dir

44:00 – Wenn Freiheit nach Liebe klingt – und Bindung nach Gefängnis

51:00 – Das Liebes-Dreieck als Werkzeug: Was will mein Sex, was braucht mein Herz, was stärkt meine Bindung?

58:00 – Kein Ideal, keine Schablone, keine romantische Bedienungsanleitung

64:00 – Fazit: Gestalten statt hoffen, dass es von allein geht

🎙 Hör rein – und wenn dir beim Zuhören eigene Erfahrungen, Fragen oder kleine Beziehungskatastrophen einfallen: Schreib gern einen Kommentar. Wir freuen uns über eure Gedanken, Widersprüche und Geschichten aus dem echten Liebesleben.

👉 Jeden Ersten im Monat gibt es eine neue Folge.
Abonniere „50 Ways to Ruin Your Sex Life“, wenn du keine Folge verpassen willst – und neugierig bist, wie man sein Liebesleben ruinieren und dabei Erstaunliches lernen kann.

Weitere Infos und Links:

👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins
👉 Saleems Bücher
👉Lovebase Kontakt zu und Veröffentlichungen von Yella Cremer
👉YouTube
👉Instagram
👉Saleems Blog