5. Nervous System Regulation for When You’re Feeling Anxious
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5. Nervous System Regulation for When You’re Feeling Anxious
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このコンテンツについて
We've been reaching a state of collective burnout with the chaos in the world these days where many of us are in fight or flight response most of the time. How can you come back into a state of rest and digest? By learning these nervous system regulation techniques that will help you when you're feeling anxious to be able to get back into balance.
Listen in to learn:
- How to recognize when you're in fight or flight response
- How to access your parasympathetic nervous system
- Understand the basics of the vagus nerve
- Tips: 7 proven techniques to calm yourself
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