5. ELEMENTI ESSENZIALI DELL’ALLENAMENTO
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5. ELEMENTI ESSENZIALI DELL’ALLENAMENTO
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Con questo episodio termina la prima stagione di ATLETA OGNI GIORNO, vi lascio nelle mani gli strumenti per poter avviare il vostro percorso, nel corso dell’episodio parleremo di:- Come misurare i risultati degli allenamenti;- Cosa sono qualità, quantità e intensità di un percorso;- Come suddividere i gruppi muscolari nelle giornate di allenamento;- Come impostare una seduta di allenamento.Spero di aver aiutato anche solo 1 persona a modificare il proprio stile di vita in meglio e diventare un ATLETA OGNI GIORNO. A presto..
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