[5分] 仕事脳に切り替える瞑想

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[5分] 仕事脳に切り替える瞑想

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： SATOKO
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概要

 呼吸に意識を向けることで思考をクリアにし、集中力の高い仕事モードの脳に切り替えていきます。朝、仕事を始める前のルーティーンにオススメの瞑想です。習慣にすることで効果をより実感できます。

【ナレーターの紹介】
SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。ピラティス、骨盤など数々のボディメンテナンスの資格を取得し、都内各地のフィットネスクラブ、ヨガ教室でレッスンを担当。夫と共に世界一周の旅を通して、世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行った経験を持つ。©BeatFit (P)BeatFit
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