#49 減量トレーニーとカロリーとイデオロギーと
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#49 減量トレーニーとカロリーとイデオロギーと
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概要
たくさんタンパク質摂ってたくさん運動しよう！と簡単に言ってしまえばいいものを。な、内容。
基礎代謝の算出、ご興味あれば以下からどうぞ。(国立健康・栄養研究所HP)
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/hn/modules/kisotaisya/index.html
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