48. “Comment être plus bienveillante avec moi-même ?”
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48. “Comment être plus bienveillante avec moi-même ?”
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On conseille souvent la douceur aux autres — mais quand il s'agit de soi-même, c'est une autre histoire.
Dans cet épisode, on parle de bienveillance envers soi et vous allez découvrir :
D'où vient votre critique intérieur, et comment cesser de le prendre pour la vérité
Comment changer son dialogue intérieur sans tomber dans le toxic positivity
🤍 Pour aller plus loin :
Votre quiz gratuit pour identifier votre profil d’anxiété : https://emmalsophrologie.systeme.io/quiz-gratuit
Le lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :**https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**
🤍 Chapitres :
00:00 - Générique
00:33 - Fin du générique
00:34 - Introduction
01:22 - Connaître son critique intérieur
06:13 - Moins se juger
09:02 - Changer son discours
12:26 - Conclusion
13:32 - Générique de fin
🎙️ Si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !
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